uw neti pot oplossing voorbereiden . Meng 1/4 eetlepel zuivere zeezout met 8 gram warm water . Het water moet op kamertemperatuur of net iets warmer. Als het water te koud of te warm worden, zal je licht ongemak ervaren. Kopen van 2
Roer het mengsel goed totdat al het zout is opgelost. Hierdoor ontstaat een oplossing heel dicht bij uw lichaam de natuurlijke vocht . Als u deze stap negeren , kon onopgelost zout irriteren je neus .
3
Bend over uw gootsteen en kantel je hoofd naar de linkerkant . Breng de neti pot om je neus en plaats de plek in uw rechter neusgat . Begin aan de helft van de oplossing giet het in je neus . Het water zal uit je linker neusgat stromen. Blijf adem uit je mond , want dit zal je helpen om te ontspannen . Als uw oplossing is de juiste temperatuur , moet je nauwelijks voelt de stroom van zout water. Herhaal dit proces door het kantelen van je hoofd naar rechts en gebogen de resterende helft van de neti pot oplossing door het linker neusgat .
4
Helder resterende vocht uit uw neus gangen door voorover te buigen in de taille en voorzichtig bewegen je hoofd van links naar rechts . Sta langzaam op en blaas je neus om het duidelijk van de resterende fluids.Don 't deze stap overslaan als problemen kunnen het gevolg zijn van vloeistof wordt opgesloten op plaatsen waar het zal niet gemakkelijk droog of verdampen .
5
praktijk neti elke ochtend . Naarmate je meer comfortabel met het proces, kunt u een hele pot per elk neusgat gebruiken .
Hoe te stoppen met roken Geleidelijk
De meeste mensen kennen de statistieken met betrekking tot het roken goed genoeg om te wet
Medisch gebruik van Lijnzaadolie
Lijnzaadolie is een afgeleide van de vlasplant en is rijk aan omega - 3 vetzuren , een bel
Uitpakken olie uit Mahogany Seeds
Een mahonie zaad bevat 10 tot 30 procent olie , die kan worden gewonnen met behulp van hui
Hoe te Lux Maat voor Lichttherapie
Lichttherapie is een relatief nieuwe benadering van de behandeling van een verscheidenheid
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win