Slapen op je rug is de beste plaats overall , volgens CBSNews.com . De wervelkolom mag verblijven in een natuurlijke , vlakke stand ( referentie 1 ) .
Pillow Met
Met behulp van een kussen verheft en stammen je nek . De beste positie is om te slapen op je rug zonder een kussen . Of probeer twee kussens , een onder het hoofd en een onder de knieën , zoals aanbevolen op MayoClinic.com ( referentie 2 ) .
Slapen op Your Side
Slapen op je zij kan helpen heup pijn . Probeer de knieën te verhogen en zet een kussen tussen hen om uw uitlijning te behouden ( referentie 2 ) .
Slapen op je buik
Slapen op je buik is de slechtste positie voor de nek en rug , volgens CBSNews.com ( referentie 1 ) . Probeer het plaatsen van een kussen onder de buik zonder een kussen onder het hoofd voor het beste resultaat , volgens MayoClinic.com ( referentie 2 ) .
Expert Insight
De buik positie kan helpen de wervelkolom problemen , echter. Anders moeten buik - slapers overwegen om een full-body kussen om over te schakelen naar de andere kant slapen , volgens CBSNews.com ( referentie 1 ) .
Hoe maak je een lepel Speldenkussen maken
Een lepel speldenkussen is een volkse en creatieve product dat niet alleen een doel dient
Chiropractische zorg voor Constipatie
Hoewel constipatie is een symptoom dat zowat iedereen ervaart op een bepaald punt in de ti
Hoe maak je een Chiropractor Kies
Het kiezen van een chiropractor is bijna net zo belangrijk als het kiezen van een huisarts
chiropractische behandeling kan helpen uitlijnen van de wervelkolom en gewrichten , het ve
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win