Alternatieve behandelingen voor verkoudheid & Neusafscheiding

Een van de meest raadselachtige aspecten van verkoudheid en neusafscheiding is het vinden van de juiste medicijnen om de symptomen te behandelen. Veel commerciële koude geneesmiddelen vechten een verscheidenheid aan symptomen , soms lijkt te werken langs elkaar heen . Antitussiva rustig hoest , terwijl expectorants maken ze productiever . Antihistaminica opdrogen loopneus en waterige ogen , terwijl decongestiva ontstoppen verstopte neusholtes dus dingen stromen gemakkelijker . Alternatieve behandelingen minder verwarrend . Rust en vloeistoffen

Rest en vloeistoffen zijn de fundamenten van een alternatieve koude regime. Als je niet kan blijven in bed , beperk uw lichamelijke activiteit zo veel mogelijk . Drink veel water en vitamine C -rijke, vers geperste sappen , zoals sinaasappel en grapefruit . De Food and Nutrition Board van de National Academy of Sciences is 2000 mg per dag vastgesteld als de hoogste veilige dagelijkse dosis vitamine C.

De Universiteit van Maryland Medical Center zegt: kippensoep , de meest bekende alternatieve koude verhelpen, kan enige verlichting geven met zijn hydraterende vloeistof en warmte. Een zoutarm kippensoep kan een betere keuze zijn als je een hoge bloeddruk hebt .
Echinacea en zink

Volgens Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston , hoewel de klinische studies over de effectiviteit van echinacea als een koudebehandeling hebben gemengde resultaten opgeleverd, kan je het in de volgende doses drie keer per dag : 3-4 ml alcohol tinctuur , 2-3 ml echinacea sap , 300 mg echinacea poeder extract of 1-2 g hele gedroogde wortel .

het centrum zegt ook onderzoek naar zink ondersteunt het gebruik ervan als een koude remedie , met de bepaling dat je het niet voor meer dan twee weken en dat je niet zuigtabletten gebruiken met wijnsteenzuur of citroenzuur . Deze kunnen de effectiviteit zink verminderen . De aanbevolen dosis is 13 tot 23 mg in ruit vormen om de twee uur , te beginnen met uw eerste symptomen en doorgaat tot ze weg zijn .
Alternatieve behandelingen voor neusafscheiding

Als overtollig slijm veroorzaakt door uw koude of allergie loopt langs de achterkant van je keel , je hebt post nasale drip . Alternatieve behandelingen voor neusafscheiding omvatten het gebruik van een zoutoplossing met een neti pot om u te spoelen neusholten . U kunt kopen bij uw lokale health food winkel of apotheek , of online . Andere alternatieve oplossingen te betrekken dunner het slijm dus het is niet zo irritant . Het beperken van uw inname van zuivelproducten is een goede plek om te beginnen . Drink warme vloeistoffen om de vloeistof te verstrekken aan het verdunnen van uw slijm en warmte om het gemakkelijker te verdrijven .

Gorgelen met warm zout water , stelt dr. Douglas Hoffman , MD , Ph D , kan je keel van de te reinigen verontreinigende stoffen en irriterende stoffen gevonden in neusslijm , misschien verlichten ontstekingsreactie om hen van het immuunsysteem dat is waardoor je een zere keel . Maak het water te zout , echter, en de pijnlijke weefsels kan pijnlijk droog.