beknelde zenuwen in de rug, schouders en polsen vaak voorkomen wanneer spieren vast rond de zenuw , het verstoren van het vermogen om te functioneren . Door zachtjes masseren oliën in omliggende gebieden, zal strakke spieren beginnen te los te maken , het verlichten van de druk. Nooit krachtig masseren een beknelde zenuw , omdat dit verdere schade en pijn kan veroorzaken .
Mix vier druppels kamille olie , drie druppels marjolein olie en twee druppels lavendelolie in een ounce van St. Janskruid olie. Roer het mengsel gedurende twee minuten te zorgen voor de oliën worden goed gemengd . Dompel beide handen in warm water en plaats ze in de essentiële olie mix . Langzaam masseren spieren rond de beknelde zenuw , de uitgaven 10 minuten op een plek voor bewegen in de richting van de belangrijkste gebied van de pijn . Masseer zachtjes het gebied tot twee keer per dag ; als de toestand verslechtert , onmiddellijk contact op met een arts .
Lijnzaadolie
Lijnzaadolie , die wordt verkregen uit de vlasplant , bevat vetzuren die bijdragen tot het verminderen ontsteking in gewrichten en spieren , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center . Ontsteking van de gewrichten kan leiden tot een zenuw bekneld kunnen raken , wat kan leiden tot extreme ongemak en pijn .
Neem twee eetlepels lijnzaadolie per dag , gevolgd door zes gram koud water . De beste tijd is vlak voor het naar bed gaan . Opmerking : . Voordat een voedingssupplement programma , raadpleeg dan een arts om ervoor te zorgen het niet reageert met andere medicijnen of medische aandoeningen
anti-inflammatoire dieet
ontsteking in de spieren of gewrichten is een veel voorkomende reden voor beknelde zenuwen . Terwijl de oorzaak een infectie kunnen zijn , kan de ontsteking worden verminderd of geëlimineerd met veranderingen in het dieet . Vermijd voedingsmiddelen die zijn verwerkt of gebakken evenals al die met witte bloem . Verminder de consumptie van rood vlees en suiker . Eet veel groene bladgroenten zoals broccoli , raapstelen en kelp , evenals felgekleurde vruchten . Drink minstens 10 acht - ounce glazen water per dag om de spieren en gewrichten gehydrateerd . Raadpleeg altijd een arts voordat u het veranderen van uw dieet plan om zijn veiligheid te waarborgen .
Medicinaal gebruik van Aloë Vera
Als u in de warme of tropische regios van het land woont , heb je waarschijnlijk gezien ee
Kamfer is een stof die uit het hout en de wortels van de grote groenblijvende kamfer boom
Momenteel is kanker de tweede belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten en Canada
Hoe maak je een spoeling met Epsom Salts Zorg
Epsom zout is gewoon een andere naam voor magnesiumsulfaat. Epsom zout kan worden gebruikt
Natuurlijke producten voor Sleep Zonder Valeriaanwortel
Hoe om te proteolytische enzymen
Hoe om essentiële oliën te maken van kruiden
Tongkat Ali extract Side Effects
Natuurlijke manieren om de behandeling van schimmelinfecties
Alternatieven voor Black Seed Oil
Hoe te Hypertensie Control met Kruiden
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win