De voordelen van lijnzaad voor de menopauze

De Mayo Clinic definieert menopauze als " de permanente einde van de menstruatie en vruchtbaarheid " dat vindt plaats over 12 maanden nadat een vrouw ' s laatste periode. Symptomen zijn opvliegers , nachtelijk zweten , onregelmatige menstruatie , verminderde vruchtbaarheid , stemmingswisselingen en slaapproblemen . Terwijl de hormonale substitutietherapie opties gebruiken over het algemeen sterke oestrogeen versies die drastisch kan verhogen van een vrouw ' s kans op het ontwikkelen van borstkanker . Lijnzaad is een grasachtige plant die plantaardige stoffen gunstig voor vrouwen en dierproeven menopauzale bevat hebben aangetoond dat lijnzaad ook kan helpen het risico van borstkanker te verminderen , volgens de American Cancer Society . Het kan worden genomen in olie vorm , genomen in natuurlijke zaad vorm of gebakken in voedingsmiddelen. Kan Borst Verminder Cancer Risk
Lijnzaad kan helpen het risico op borstkanker te verminderen .

Onder lijnzaad ' s ingrediënten is een groep van chemische stoffen genaamd lignanen die het lichaam tegen kanker, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Lignanen zijn vooral gunstig voor vrouwen in de overgang . Wanneer opgenomen lignanen worden omgezet in verbindingen die op vergelijkbare wijze verbindingen oestrogeen in het lichaam . Zij vervullen dezelfde functies als oestrogeen , maar op een verminderde schaal. Hierdoor kunnen vrouwen veilig oestrogeen vervangen zonder de gezondheidsrisico's van hormonale substitutietherapie ( HST ) . De ontwikkeling van borstkanker is een mogelijkheid van het gebruik HRT , die het gebruik van sterke versies van oestrogeen vereist . Doses van dergelijke sterke oestrogeen verhoogt het risico van deze soort kanker. De American Cancer Society suggereert ook dat lijnzaad de " kleverigheid en beweging " kan verminderen van een kankergezwel in de borst .
mei verminderen Osteoporose Risico
Lijnzaad kan bijdragen tot het behoud van gezonde botten .

Osteoporose symptomen zijn structurele botweefsel achteruitgang en verlies van botmassa die broze botten veroorzaakt. Dit kan leiden tot een verhoogde kans op pols , rug , en heupfracturen . Botverlies optreedt snelst in de eerste jaren na de menopauze en vaak gebeurt er met alleen vrouwen na de menopauze . Dit wordt aangeduid als postmenopauzale osteoporose . EurekaAlert citeert dierstudies gepubliceerd in het " International Journal of Food Safety , Nutrition and Public Health " die suggereren lijnzaad positief effect botdichtheid en vermindert symptomen van osteoporose . De mogelijke aanwezigheid van n - 3 vetzuren in lijnzaadolie kan beschermen botmineralisatie en matrixvorming functie van het lichaam . Beide processen worden negatief beïnvloed door de menopauze . Verder onderzoek naar deze mogelijkheden is nog steeds nodig .
Verlaagt Andere Menopauze Symptomen
Lijnzaad kan ook helpen symptomen van de menopauze zoals hoofdpijn .

ClinicalTrials.gov is momenteel op zoek deelnemers voor onderzoek om te bepalen of lijnzaad vermindert het aantal en de ernst van opvliegers . Lijnzaad is aangetoond dat de stemmingswisselingen verlichten , slaapproblemen , hoofdpijn, angst , borstcysten , vloeistof achterhouden , incidentele zware bloeden en vaginale droogheid ook geassocieerd met de menopauze . Het lignan inhoud ( waardoor ook lijnzaad zo'n grote bron van phytogestrogen ) in lijnzaad is verantwoordelijk voor het verlichten en het verminderen van deze symptomen . Het eten van 4-6 eetlepels gemalen lijnzaad dagelijks gedurende zes weken wordt aanbevolen om potentieel te verminderen opvliegers en andere symptomen van de menopauze .