Herbal Remedies voor ADD

Attention Deficit Disorder , beter bekend als ADD , is een aandoening waarbij een persoon heeft moeite met concentreren , is impulsief en soms hyperactief . Wanneer de criteria van ADD wordt voldaan en gediagnosticeerd , kan de aandoening frustrerend voor het individu en zijn omgeving als het gaat onbehandeld . Hoewel het vaak wordt ontdekt bij kinderen , volwassenen last van hebben , ook. Er zijn natuurlijke remedies die kunnen helpen verlichten van een aantal van de symptomen van de stoornis is . Dingen om te Try

Hoewel niet waterdicht
, er zijn een paar tips en trucs die u kunt gebruiken om uw leven gemakkelijker leven met ADD .

Eerste houden een dagboek van dingen die je nodig hebt te doen . Mensen met ADD hebben vaak een harde tijd houden alles georganiseerd en op schema , wat leidt tot meer frustratie en impulsief stemmingswisselingen .

Krijgen ten minste acht uur slaap per nacht zal helpen verlichten en het lichaam te ontspannen . Ook , junk food te vermijden kunnen helpen, omdat ze kunstmatige ingrediënten die niet voedende bevatten . Bovendien , vermijd voedsel en dranken die grote hoeveelheden fosfaten bevatten , omdat een extreme hoeveelheid van het in het lichaam kan leiden tot hyperactiviteit . Het bijhouden van een dieet vol natuurlijke voedingsmiddelen , zoals mager vlees , groenten en fruit zal het lichaam en geest omgaan met de aandoening te helpen . Als je voelt dat je niet al je voedingsstoffen kunnen krijgen van voedsel , neem vitaminesupplementen.
KruidenRemedies

Vitaminen zijn een groot strijder voor de symptomen van ADD . Zorg ervoor dat u uw B6 vitamines krijgen , omdat ze helpen om het zenuwstelsel soepel. Studies hebben aangetoond dat mensen die hyperactief tekenen van ADD vertonen meestal ontbreken in ijzer . Ook magnesium in de voeding helpt bij het verbeteren de concentratie . Sommige weinig bekende kruiden die kunnen worden gebruikt omvatten grondtal heraclei ; Het is een kruid uit China die wordt gebruikt bij volwassenen ook spanning , maar het vermindert ook de effecten van hyperactiviteit . Een populaire kruidenmiddel is ginkgo biloba , waarvan is aangetoond dat het totale vermogen van de hersenen en de functies te verbeteren . Kruiden die een kalmerend effect op het lichaam en geest hebben omvatten citroenmelisse en kamille . Ginseng is een prachtige kruiden-supplement , omdat het niet alleen helpt de alertheid te behouden , maar ook de concentratie ook. Door het opnemen van deze kruiden en vitamines in uw gezonder dieet en het nemen van een beetje meer zorg voor jezelf door te rusten , kunt u mogelijk om de symptomen van ADD te verminderen.