Hoe de behandeling van reumatoïde artritis met vitamine C

Reumatoïde artritis is een progressieve auto-immuunziekte die ontsteking in de gewrichten , waardoor vervorming of vernietiging in de aangetaste gewrichten en chronische pijn . Een krachtige antioxidant , vitamine C is aangetoond dat het nuttig in de behandeling en preventie van deze ziekten . Vitamine C speelt een rol in de productie van collageen , een belangrijk eiwit in de botten en gewrichten , en is ook gevonden te helpen bij de bestrijding van infecties en ontstekingen controle punten in haar voordeel voor de behandeling van reumatoïde artritis . De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine C in de meeste landen is momenteel 60 - 90mg , maar houd in gedachten dat de RDA standaard weerspiegelt de minimale hoeveelheid om tekort te voorkomen . Veel mensen die gebruik maken van vitamine C om gezondheidsredenen nemen veel hogere doses , variërend van een extra 100 mg per dag op maximaal 2500mg en meer . Instructies
1

De ideale manier om vitamine C -inname te verhogen is door het veranderen van uw dieet , als je lichaam het meest efficiënt zal absorberen uit dergelijke natuurlijke bronnen . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn onder andere groene bladgroenten , citrusvruchten, zoals sinaasappelen en grapefruit , rode en groene paprika , broccoli , ananas , kiwi's, aardbeien, frambozen en meloen , om er maar een paar van de vele natuurlijke bronnen van vitamine C. De meeste iedereen kan een aantal voedingsmiddelen die ze aantrekkelijk vinden onder de grote verscheidenheid aan mensen met een hoog vitamine C-gehalte te vinden. kopen van 2

Voor degenen die moeite hebben het verkrijgen van voldoende vitamine C via de voeding , supplementen zijn een optie . Deze worden meestal gevonden in vloeibare of tablet vormen en op verschillende doseringen . Aangezien een plotselinge toename van vitamine C -inname overtollige gas en diarree kan veroorzaken , te beginnen met kleine doses vervolgens geleidelijk verhogen als uw lichaam wordt toleranter kan het verstandig zijn . Die met behulp van supplementen aan hun vitamine C -inname te verhogen moeten zich ervan bewust dat de absorptiesnelheid met deze methode veel lager dan die van vitamine C die van nature in voedsel kan zijn en doseringen dienovereenkomstig aan te passen .
3

bij de behandeling van reumatoïde artritis met vitamine C kan niet werken voor iedereen , toch is het verstandig om natuurlijke alternatieven eerst proberen . Veel farmaceutische behandelingen kunnen ernstige bijwerkingen hebben , terwijl vitamine C is een veilig en heilzaam voedingsmiddel, van cruciaal belang voor een aantal van de belangrijkste functies van het lichaam . En , deze voedingsstof toevallig het extra voordeel van potentiële ontheffing te vervoeren van de ontsteking en pijn van reumatoïde artritis .