Hoe om te Milk Thistle

Het hebben van een gezonde lever is cruciaal voor een lichaam welzijn. Mariadistel , een kruid bekend om zijn lever liefdevolle eigenschappen , is op grote schaal beschikbaar en gemakkelijk te nemen. Silymarine en andere stoffen in mariadistel is bekend dat de lever tegen beschadiging door giftige stoffen te beschermen , virussen , alcohol en sommige medicijnen . Mariadistel de spijsvertering , verbetert de stemming en kan ook het lichaam beschermen tegen kanker . Mariadistel is gemakkelijk te kweken en duurt een jaar om te rijpen . Het is inheems in het Middellandse-Zeegebied , maar groeit over de hele wereld . Wat je nodig hebt
mariadistel capsules , tinctuur of gedroogde kruiden
Water
Toon meer instructies
1

Drink een kopje mariadistel thee . Het kruid is meestal beschikbaar als verpakte thee . Zo niet , zet twee eetlepels gemalen mariadistel bladeren en zaden in een zakje van kaasdoek of thee bal . Steile in heet water gedurende 5 tot 10 minuten en SIP langzaam . Voeg de honing en pepermunt te zoeten , indien gewenst. Mariadistel thee is fantastisch om te drinken voor of na een maaltijd . Het helpt de spijsvertering en is ook bekend om insuline te stabiliseren en te verminderen cholesterol .

Take 2 een supplement . Mariadistel is verkrijgbaar bij veel reformwinkels en markten , in capsule vorm . Silymarin is niet gemakkelijk geabsorbeerd door het lichaam , dus waarbij een geconcentreerde capsule is het meest effectief , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Capsules bieden een gestandaardiseerde hoeveelheid van silymarine . De aanbevolen dosering is twee tot drie capsules per dag voor een volwassene . Neem mariadistel met een glas water .
3

Verdun 10 druppels van de mariadistel tinctuur in een glas water . Neem 3-5 keer per dag . Een tinctuur is extract van een kruid , bij wijze van alcohol of andere stof , zoals jodium . Tincturen zijn verkrijgbaar bij reformwinkels en van kruidendokters . U kunt uw eigen tinctuur te maken door er twee kopjes gedroogde mariadistel en zaden in een glazen stenen pot . Bedek kruiden met ofwel cognac of wodka en schroef op het deksel . Laat pot zitten in een koele , droge plaats . De kruiden worden afgedekt en gedrenkt in alcohol allen tijde . Controleer de pot om de twee dagen en voeg meer alcohol als de kruiden de alcohol geabsorbeerd . Laat dit mengsel zitten voor drie weken en schud de pot af en toe. Na drie weken , zeef vloeistof in een druppelflesje . De tinctuur is goed voor een jaar.
4

Grind up mariadistel zaden in een koffiemolen tot een poeder te maken. Voeg een eetlepel poeder aan vruchtensap of water en drink het twee keer per dag .