Hoe te Cortisol productie te verminderen in het Lichaam

De stress van het moderne leven kan overwerk bijnieren. Ontworpen om " vecht of vlucht " adrenaline giet het in ons bloed stromen in fysiek gevaarlijke omstandigheden , kunnen onze bijnieren niet onderscheiden of een sabeltandtijger of een boze collega veroorzaakt een snelle ademhaling , verhoogde hartslag en ademhaling . Cortisol en andere corticosteroïden nature in het lichaam . Cortisol stijgt optreden wanneer de hypofyse signaleert de afgifte van ACTH , adrenocorticotroop hormoon . Overmaat cortisol kan bijnier /hypofyse problemen geven . Wat je
Lichamelijk onderzoek nodig door uw arts
Cortisol test, indien geïndiceerd
Stress reductie technieken
Dietary eliminaties
vitamine en kruiden suppletie , indien geïndiceerd
Meer tonen instructies
Diagnose en behandeling van verhoogde cortisol
1 Stress , depressie , letsel en zware lichamelijke activiteit kan verhogen cortisol niveaus .

Een lichamelijk onderzoek door uw MD-of natuurgeneeskundige arts bepaalt uw staat van wellness. Uw medisch team neemt de vitale functies , en registreert gewicht, hoogte en hartslag . Ze evalueert :

- Als u veel gewicht hebben opgedaan sinds uw laatste fysieke - meer dan 5 procent ten opzichte van uw laatste gewicht opnemen - uw arts zal vragen over wat veranderingen in levensstijl , eventuele veroorzaakt gewichtstoename . Ze zal dan raad u over hoe om gewicht te beheren

. - Een lichamelijk onderzoek en bloedonderzoek . Een volledige bloedanalyse controleert eiwitten, bloed circulerende vetten , suiker en hormoonspiegels. Hoge bloedvetten genaamd triglyceriden kunnen wijzen op verhoogde cortisol niveaus .

Het lichaam releases meer cortisol tijdens periodes van de zwangerschap , overgewicht , medicatie - gebruik , hyperthyreoïdie, emotionele stress , verwondingen en ziekte en de zware fysieke arbeid . Uw arts zal deze kwesties in het onderzoek te overwegen.

Diabetes heeft ook invloed op cortisol niveaus en metabole veranderingen . Als verhoogde glucose en andere symptomen aanwezig zijn, zoals gewichtsverlies /winst , wazig zien of verhoogde dorst , zal uw arts u advies en behandeling van de onderliggende aandoening . Ze zal adviseren lichaamsbeweging , een aangepast dieet en methoden om insuline niveaus te testen en aan te passen aan hoge bloedsuikers controleren.

Hoge cortisol niveaus zal uw arts vragen om testen op mogelijke bijnier of hypofyse ziekte.
2 " Burnout " veroorzaakt door de spanningen van het leven kan worden genezen met rust en ontspanning .

Aanvullende tests om de oorzaken van verhoogde cortisol te bepalen helpt uw ​​arts bepalen een behandelplan

- . Bijvoorbeeld , voortdurende stress op het werk zorgt voor " burn-out. " Uw arts kan herstructurering werk uren of zelfs het veranderen van baan te bevelen. Ze zal adviseren het nemen van rust en ontspanning perioden . Ze zal zeker aanraden een hogere kwaliteit dieet , omdat het eten van geraffineerde , gebakken en bewerkte voedingsmiddelen creëert voedings spanning

- . Uw arts zal ook evalueren alle geneesmiddelen die u neemt. Bijvoorbeeld , de pil , andere hormonen of cortisone gebruik beïnvloeden cortisol niveaus . Sommige diuretica zoals Novo - Spiroton , Aldactazide , Spiractin , Spirotone , Verospiron , Berlactone en Aldactone invloed cortisol niveaus

- . Uw arts zal u uitleggen of uw cortisol spiegels zijn verhoogd of van ernstige zorg . Ziekte van Cushing , een ernstige aandoening , veroorzaakt ongewone opslag van vet in de rug, gezicht rondheid , vermoeidheid , hoge bloeddruk en een verhoogde bloedsuikerspiegel . De behandeling bestaat uit medicatie , bestraling en chirurgie

- . Hypofysetumoren veroorzaken ook sterk verhoogde cortisol . Behandeling van tumoren vereist medicatie, chirurgie en /of stralingstherapie .
3 Hogere voedsel kwaliteit helpen mensen met een verhoogde cortisol .

Artsen bepalen dat de meeste mensen met een verhoogde cortisol zijn niet ernstig ziek . Veranderingen in levensstijl, zoals lichaamsbeweging , voedingssupplementen - als vitamines en omega - 3 vetten te laag zijn - en een hogere kwaliteit dieet helpen veel mensen te hoge cortisolspiegel

vitamine C , natuurlijke soja producten te reguleren . en soja - afgeleide fosfolipiden - 100-200 mg per dag , vette vis - . of omega - 3 suppletie , en zwarte en groene thee hebben klinisch verlaagde cortisol niveaus in medisch uitgevoerde onderzoeken

4