Hoe te fibromyalgie verlichten met essentiële oliën

Gekenmerkt door meerdere pijnlijke en gevoelige punten en een divers scala aan symptomen , de pijn van fibromyalgie is chronisch en onverbiddelijk. Pijn migreert naar alle delen van het lichaam varieert in intensiteit. Fibromyalgie patiënten beschrijven de pijn als tintelingen of een branderig gevoel , gevoelloosheid , kloppend , spiertrekkingen of messteken . Pijn en stijfheid zijn vaak het meest uitgesproken in de ochtend. Fibromyalgie symptomen worden verergerd door overmatige lichamelijke activiteit , koud of vochtig weer , gebrek aan herstellende slaap , geestelijke of lichamelijke vermoeidheid , gebrek aan lichaamsbeweging , stress en angst . Zuivere en natuurlijke essentiële oliën bevatten anti - inflammatoire, anti-angst , krampstillend en antidepressieve eigenschappen die gunstig zijn bij het beheer van fibromyalgie pijn. Wat je nodig hebt
Heilichrysum - eeuwige essentiële olie
Salie essentiële olie
Jeneverbes essentiële olie
Epsom zouten en Zwarte sparren essentiële olie
Essentiële olie van lavendel
Wattenbollen
Witte azijn
Spray fles
Toon meer instructies
1 Massage in een paar druppels basilicum olie aan de basis van de hals om de stijfheid te verlichten .

Massage een 1-3 druppels Helichrysum italicum " heilichrysum - eeuwig " op het lichaam van flexplekken en tempels . Everlasting is opbeurend en is behulpzaam met stress, depressie en woede management. Haar kalmerende eigenschappen om het lichaam te ontspannen en tot rust komen , het verlichten van spanning en stress .
2 De kernachtige groenblijvende geur van sparren is stimulerend .

Toevoegen acht tot 10 druppels Salvia Sclarea " salie , " Tsuga canadensis ' Canadese sparren "of Juniperus communis " jeneverbes " theraputic kwaliteit essentiële olie aan een kopje Epsom zout . Elke combinatie van uw favoriete oliën worden gebruikt . Voeg het mengsel opwarmen tot heet bad water en genieten weg spierspanning , vermoeidheid en pijn . De anti - inflammatoire eigenschappen van de oliën verminderen ontstekingen , stijfheid en zwelling . Epsom Salt (magnesiumsulfaat ) wordt gebruikt om de ontsteking te verminderen , pijn te verlichten en te spoelen schadelijke gifstoffen uit het lichaam.
3 Spruce olie verbetert de stemming en verhoogt de concentratie .

Masseer de flex en pijnlijke punten van het lichaam met pijnstillende groenblijvende essentiële oliën . Picea mariana " Canadese zwarte spar " etherische olie presenteert een zware groenblijvende , kruidachtige geur die stimuleert en verkwikt . Zwarte spar olie vertoont sterke antiseptische , pijnstillende , anti -inflammatoire , anti - bacterieel en anti - schimmel eigenschappen . Zwarte spar mengt goed met Backhousia citriodora " citroenmirte " en Cananga odorata " ylang ylang . " Meng drie druppels van elke olie met een greintje granaatappel olie. De gecombineerde geuren en eigenschappen bieden betrouwbare verlichting van de pijn als de aromatische geuren de geest ontspannen en te verlichten angst.
4 lavendel , rozemarijn en tijm oliën verfrissen de lucht en voeg een delicate bloemige geur .

bevorderen rustgevende , herstellende slaap met de delicate geur van Lavandula angustifolia " lavendel " essentiële oliën . Plaats een paar druppels lavendelolie op een watje en stop de bal in je kussensloop . Voeg 10 tot 20 druppels lavendelolie tot 1/3 kopje witte azijn en een kopje water . Plaats in een spuitfles en spuit het mist om muffe huishouden lucht verfrissen . Dertig druppels lavendel essentiële olie kan worden toegevoegd aan de uiteindelijke wasserette spoeling bij het wassen van beddengoed . Lakens , dekens en kussens zal je omringen met de zachte , kalmerende geur van lavendel , het bevorderen van een gezonde , diepe slaap . Lavendel is nuttig bij het ​​verlagen van hoge bloeddruk .