Hoe te genezen zure reflux met natuurlijke methoden

Acid reflux is een zeer ongemakkelijke aandoening die een zeer groot aantal mensen effecten . Iets dat je misschien niet realiseren over zure reflux is dat het eigenlijk wordt veroorzaakt door te weinig en niet te veel zuur . Dit betekent dat het onderdrukken van uw maagzuur alleen behandelt de symptomen en niet de cause.This artikel bevat enkele handige tips die u kunnen helpen om zich te ontdoen van zure reflux altijd. Instructies
1

U kunt direct hulp te krijgen van het drinken van 2 eetlepels . appelazijn in een glas water . Vergeet echter niet , dat dit alleen het behandelen van de symptomen en niet de oorzaak , zodat je niet wilt stoppen hier . Kopen van 2

Een van de eerste dingen die je hoeft te doen is om bij te houden welke voedingsmiddelen verrekening uw zure reflux . U kunt dit doen door het bijhouden van een dagboek voedsel voor een paar weken . Door de derde of vierde week moet u een goed idee over welke voedingsmiddelen er de oorzaak van problemen. Vele malen dit kan worden veroorzaakt door een overgevoeligheid voor gluten .
3

Stress kan ook een trigger voor zure reflux zijn. Helaas zijn de meeste van ons doen leiden erg drukke en soms stressvolle leven . Tijd maken voor jezelf en het krijgen van een voldoende hoeveelheid van de oefening kan helpen om dit te compenseren .
4

U kunt ook proberen te gaan op een low carb dieet . Voor veel mensen kan dit een groot verschil ik dit persoonlijk heb zelf te maken en niet langer problemen met zure reflux hebben .

Weg
5 van suiker , verwerkte voedingsmiddelen en keukenzout . Je lichaam moet meer maagzuur , en een goede manier om het te krijgen om dit te doen is door het consumeren van zeezout produceren . Of je kunt ook een zoutzuur supplement. Zoutzuur is verkrijgbaar bij de meeste reformwinkels . Ik zou eerst proberen het zeezout want het is een stuk zachter .
6

Start met een probioticum zoals Primal Defense of Accuflora en zorg ervoor dat veel water drinken elke dag .