Hoe u kunt helpen ochtendmisselijkheid

Zwanger zijn wordt verondersteld een gelukkige tijd , een tijd van het ervaren van de vreugde van het nieuwe leven in je groeit zijn. Maar als je net als veel vrouwen , kan je heel vaak misselijk met maagklachten , gebrek aan eetlust en gewoon niet goed voelt een groot deel van de tijd . Ochtendmisselijkheid kan elk moment van de dag gebeuren . Voor sommige vrouwen is het eigenlijk duurt het grootste deel van de dag . Er zijn dingen die je kunt doen die u kunnen helpen beter te voelen , waardoor het mogelijk is om je zwangerschap te genieten meer . Instructies
\\ \\
1

Eet een paar crackers voordat je uit bed in de ochtend. Wacht ongeveer 10 minuten , en dan zitten aan de rand van het bed voor een paar seconden voordat je opstaat . Dit zal u helpen door er iets mild in uw systeem en het helpen van uw bloedsuikerspiegel te verhogen .

Eet Pagina 2 een beetje van iets dat je maag niet irriteert , voordat je honger hebt . Het is belangrijk om uw bloedsuikerspiegel zelfs houden . Soms gebeurt het zieke gevoel , omdat de bloedsuikerspiegel te veel daalt of te snel . Als je eet voordat je honger hebt , je zal het stabiel
houden .
3

Vermijd voedingsmiddelen en geuren die problemen veroorzaken voor u . Dit kan niet gemakkelijk zijn. Maar als je goed wil voelen , moet u vermijden, zelfs ruiken dingen die je maag irriteren .

Suck
4 op een stuk van hard candy. Als je voelt dat het karnen in je maag begint , zuigen op een stuk hard candy kan je genoeg geven van een zoete smaak en verhogen je bloedsuikerspiegel genoeg om te helpen verlichten die ziek gevoel.
5

Take de vitaminen gepubliceerd dosering tweemaal daags . Prenatale vitamines kan ertoe leiden dat sommige vrouwen misselijk . Het snijden van de dosis in de helft en het nemen van hen twee keer per dag met voedsel kan helpen dergelijke problemen te voorkomen .
6

Als je eet fruit , zoals een appel , proberen om wat eiwitten te eten mee. Het eten van pindakaas of kaas met fruit kan helpen om de piek die zich kunnen voordoen in uw bloedsuikerspiegel van stijgende en snel dalende .

Drink 7 voldoende water , sap en melk . Het houden van jezelf gehydrateerd zal helpen houden u ziek . Zelfs als je moet overgeven , zorg ervoor dat je jezelf gehydrateerd .