Hoeveel heilige basilicum dient rekening

? Heilige basilicum of Tulsi , is een ayurvedische kruid uit India . Het is een oud geneesmiddel dat is gestegen in populariteit in de afgelopen jaren op het gebied van de moderne alternatieve geneeskunde . Het is gebruikt om vele aandoeningen te behandelen , van stress bloedsuikerspiegel . Geschiedenis
Heilige Basilicum of Tulsi .

Heilige basilicum is gebruikt als een medicinale en culinaire kruid in India voor meer dan 5.000 jaar . Het wordt vereerd in de hindoe-gemeenschap om zijn voordelen voor de gezondheid en de geestelijke eigenschappen .
Gebruikt

Naast het feit dat een heerlijke culinaire kruid gebruikt in vele gerechten om zijn aparte scherpe smaak vergelijkbaar met een combinatie van traditionele basilicum en oregano , heilige basilicum heeft een breed scala van medicinale voordelen ook.

de adaptogene eigenschappen maken het ideaal voor de behandeling van de negatieve effecten van stress . Het verlevendigt de geest , waardoor een gevoel van welzijn .

Heilige Basilicum verlaagt het stresshormoon cortisol , die de neiging heeft om vet te verzamelen rond de buikstreek .

De actieve verbindingen zijn antibacteriële en antivirale , die helpen met de koude en griep seizoen door het remmen van de groei van virussen en bacteriën . Heb

het tegengaat oxidatieve stress en bestrijdt vrije radicalen , waardoor het belangrijk voor de algehele gezondheid en anti - aging voordelen .

de antioxidant voordelen samengaan met zijn vermogen een anti - inflammatoire , die nuttig zijn voor artritis en zwelling van de gewrichten kan worden .
formulieren en dosering
te

Tulsi komt in een verscheidenheid van vormen uit de verse kruid om verschillende extracten.

moeilijker te vinden dan de andere vormen , wordt het verse kruid meestal gevonden bij gespecialiseerde tuincentra en je kunt jezelf groeien. Er is geen aanbevolen dosering voor de verse kruiden als het moeilijk is om grote hoeveelheden verbruikt.

De gedroogde versie is gemakkelijk te vinden en wordt meestal in theezakjes gezet worden doordrenkt en gedronken . Voor de gedroogde kruid , is het meestal aanbevolen dat ongeveer 2 g tweemaal per dag dronken voor stress reductie en antioxidant voordelen moeten

Waarschijnlijk is de meest voorkomende vorm van de Heilige Basilicum is een droge stof . ; het kan worden gevonden in verschillende sterktes en kwaliteit . Rond 300mg naar 600mg is de aanbevolen dosering op de meeste producten , maar volg de aanwijzingen op het etiket .

Gemaakt door aftrekking van het kruid meestal in een basis van alcohol , het vloeibare extract is zeer geschikt voor vegetariërs en mensen die niet kunnen slikken pillen . De dosering is in het algemeen 30 druppels , maar afhankelijk van het merk .

Co2 extracten staan ​​bekend als " super - kritische extract . " Makers van deze vormen zeggen dat er meer verbindingen die gunstig zijn kan worden gewonnen met behulp van kooldioxide bij een lage temperatuur , beschermt tegen degeneratie .

Voorzichtigheid is geboden als u zwanger bent of borstvoeding geeft , in welk geval suppletie moet worden geraadpleegd zijn door uw arts . Als u een lage bloeddruk of lage bloedsuikerspiegel , neem het supplement met voedsel als het verlaagt de bloedsuikerspiegel en kan een persoon het gevoel licht in het hoofd en zwak . Kortom, het is een veilig kruid en kan regelmatig worden genomen zonder negatieve bijwerkingen. Als u nog vragen of opmerkingen , contact op met uw arts of natuurgeneeskundige .