Kruiden : hun voordelen & Side Effects

Kruiden zijn gebruikt voor duizenden jaren voor genezing toepassingen, zoals genoemd in geschriften door de oude Egyptenaren en Chinezen . Volgens " Kruiden van Egypte , " oude Egyptenaren gebruikten meer dan 700 kruiden voor hun helende voordelen . U kunt kruiden te gebruiken om infecties van het lichaam en de huid te behandelen , te helpen bij het ​​behoud van een gezonde voeding en verbeter uw recepten . Sommige bijwerkingen kunnen optreden als gevolg van het gebruik van kruiden , maar, zoals allergische reacties die zin de huid , maag en slaappatronen . Gezondheidsvoordelen

Kruiden hebben natuurlijke genezende eigenschappen zoals antibacteriële , antivirale en antioxiderende eigenschappen die wanneer het lokaal gebruikt of ingeslikt lichamelijke kwalen kan genezen . Een aantal veel voorkomende kruiden met antibacteriële eigenschappen zijn munt, basilicum , knoflook en gember . Hiermee wordt de groei van bacteriën onderbroken of verminderd , verminderen de kans op infectie . Verschillende kruiden met antivirale eigenschappen zijn oregano , echinacea , groene thee en vlierbessen . Kruiden werken natuurlijk met je lichaam om de genezing te verlengen en kan ook de symptomen die verband houden met het virus te verkleinen. Algemeen bekend kruiden gebruikt om een ​​gezond gewicht te behouden zijn groene thee , cayennepeper , zeewier en paardebloem . Deze kruiden helpen het spijsverteringskanaal , helpen om je stofwisseling te verhogen en werken om uw eetlust te onderdrukken .
Koken Voordelen

Veel tuinders genieten van het kweken van kruiden vanwege de heerlijke geuren ze voorzien en smaken te koken . Een voorraad van munt , basilicum , oregano , salie , tijm en peterselie zal je de basis voorziening die nodig is voor de meeste gerechten geven . Het gebruik van kruiden in uw keuken kan de hoeveelheid zout gebruikt tijdens het sterk verbeteren van de smaak van het gerecht te verminderen . U kunt verse kruiden toe te voegen aan uw gerechten tegen het einde van het kookproces voor de beste resultaten of gedroogde kruiden aan het begin van het proces als ze sterker zijn , omdat ze zijn gedroogd .
Side Effects

Kruiden kunnen bepaalde bijwerkingen die u kunt verbieden om hen als alternatieve geneeskunde of in uw keuken hebben . Volgens de Universiteit van Maryland , kunnen sommige kruiden bijwerkingen misselijkheid , duizeligheid , hoofdpijn , prikkelbaarheid en slapeloosheid . Voordat u begint met het gebruik van kruiden om uw gezonde voeding aan te vullen of om te helpen bij uw gewichtsverlies , raadpleeg dan uw arts of een gediplomeerd drogist .