Kruiden naar Help Lagere bloeddruk

Hoge bloeddruk , ook wel bekend als hoge bloeddruk, treedt op wanneer de druk in uw bloedvaten zorgt voor een constant hoog niveau en verhoogt de bloedtoevoer te compenseren . Indien onbehandeld , kan hypertensie beroertes , hartaanvallen en hartfalen veroorzaken . Sommige mensen vinden kruiden , in combinatie met een gezonde voeding en meer lichaamsbeweging , nuttig zijn om de bloeddruk te verlagen . Westerse Kruiden

Kurkuma , meidoorn bessen , olijfblad , knoflook , saffraan , valeriaan en maretak hebben allemaal voordelen voor het hart . Kurkuma is een antioxidant die de bloedvaten versterkt en verbetert de bloedsomloop . Meidoorn opent slagaders en versterkt de hartspier terwijl het verminderen atheroscleroisis . Olijfblad verlaagt de bloeddruk en zorgt voor een regelmatige hartslag . Knoflook is gunstig voor het gehele cardiovasculaire systeem . Het verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte . Crocetine is een verbinding die in saffraan dat de bloeddruk verlaagt . Valeriaan bevat valerenic zuur, dat het aminozuur GABA (gamma - aminoboterzuur ) afbreekt zo snel blijft . GABA heeft een direct effect op de bloeddruk niveaus . Valeriaan is een kalmerend middel en mag alleen gebruikt worden voor het slapengaan. Maretak reguleert de bloeddruk en is gunstig voor zowel hypotensie en hypertensie .
Chinese kruiden

Maitake , gingko biloba , gemberwortel en kudzu komen vaak Chinese kruiden gebruikt voor hypertensie . Maitake is een paddestoel die diastolische en systolische lezingen verlaagt . In Japan en China , het is ook bekend om zijn anti - kanker eigenschappen . Gingko biloba verhoogt de bloedstroom door het verwijden van bloedvaten . Dit verlaagt de bloeddruk door het verminderen van de druk op het hart . Ginkgo biloba is ook gunstig voor het geheugen en de hersenen gezondheid . Gemberwortel verbetert de bloedsomloop en ontspant het hart spieren om de bloeddruk te verlagen . Kudzu is een antioxidant dat is 100 keer krachtiger dan vitamine E. Het verlaagt de bloeddruk en verbetert de algehele cardiovasculaire gezondheid . Traditionele Chinese geneeskunde ( TCM ) beoefenaars kunnen ook combineren meer exotische kruiden in tonics , op basis van uw symptomen , maar dit proces vergt veel kennis en moet onder de zorg van een TCM arts worden gedaan .
Supplementen

Supplementen bevatten vitaminen en mineralen en zijn een ander hulpmiddel voor het beheren van de bloeddruk . Co-enzym Q10 , kalium , magnesium , calcium , foliumzuur en vitamine B6 , B12 , C en E zijn nuttig . CoQ10 is een antioxidant essentieel voor een goede hartfunctie . Kalium verlaagt de bloeddruk en wordt vaak gebruikt in combinatie met magnesium en calcium om een ​​goede gezondheid te behouden . Wanneer ze samen worden gebruikt , kan de andere vitaminen voorkomen hart- en vaatziekten , lagere bloeddruk en remmen atheroscleroisis ( verdikking van de vaatwanden van cholesterol opbouw ) .