Veel kruiden hebben kalmerende activiteiten en worden in het algemeen aangeduid als " nervines " door westerse kruidkundigen (omdat ze inwerken op het zenuwstelsel ) . Kruiden zijn zeer mild in vergelijking met farmaceutische sedativa, maar toch voorzichtig effectief zijn . Echter , met behulp van voorzichtigheid en gezond verstand is aan te raden .
Neem contact op met een zorgverlener voor het begin van een kruiden- regime. Het is ook belangrijk om nieuwe kruidengeneesmiddelen beginnen met kleine doseringen , nooit langer dan de aanbevolen hoeveelheid . Wees voorzichtig rond zware machines bij gebruik nervines , zeker als je ze voor de eerste keer. Raadpleeg uw arts als u een gezondheids- voorwaarden en /of het nemen van eventuele andere medicijnen .
Oatstraw of Avena sativa , is een zeer rustgevend kruid. Dit relaxant helpt gemak spanning in het zenuwstelsel , vooral bij stress . Scullcap ( Scutellaria laterifolia ) is een uitstekende zenuw tonic en kalmerend . Het is goed voor nerveuze spanning , vooral in combinatie met fysieke uitputting . Passiebloem is een uitstekend kruid voor plankenkoorts . Het fungeert als een licht kalmerend , dus toelaat om normaal te functioneren terwijl een beetje ontkracht . Pedicularis is ook een goede optie .
Kruiden zijn vaak effectiever als thee of tincturen dan ze zijn als vitaminen . Als een kruid werkt niet als een pil , wil je misschien een andere vorm proberen om te zien als het resultaat beter .
Hoewel niet kruiden- , vitamine B -supplementen zijn uiterst nuttig voor stress. B6 is het belangrijkste , maar de vitamines zijn synergetische en samenwerken. U kunt een B supplement en extra B6 nemen indien nodig. Het krijgen van voldoende slaap , het uitoefenen indien mogelijk en het aangaan van ontspannende activiteiten ( zoals meditatie , yoga of diepe ademhaling ) is nuttig voor het omgaan met plankenkoorts .
Hoewel plankenkoorts misschien nooit helemaal verdwijnen , het nemen van stappen om angst te verminderen kan helpen verminderen het over tijd of stop te bemoeien met je prestaties . Psychotherapie , visualisatie , acupunctuur en andere technieken kunnen soms nuttig zijn ook.
Gemakkelijkste manier voor te bereiden Kava
Kava is een kruid in verband met peper planten gevonden in de Stille Zuidzee die is gebr
Natural Cures voor vochtretentie
Als je wakker wordt plotseling vinden dat je niet kunt zeggen waar je kuit eindigt en je e
Protocollen voor alternatieve behandelingen voor kanker
Kanker is een ziekte die veroorzaakt veranderingen in celgroei . Deze mutaties leiden tot
Natuurlijke remedie voor maagzweren
Maagzweren worden ontstoken laesies in het slijmvlies van de bovenste spijsverteringskanaa
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win