Maca is een plant die wordt geteeld in Peru en is eeuwenlang gebruikt door de Peruanen om energie , uithoudingsvermogen en libido te verhogen . Het heeft oestrogene effecten , maar geen oestrogeen eigenschappen bevatten , zoals zilverkaars doet . Veel vrouwen vinden die Maca helpt hen beter te voelen tijdens de peri - menopauze en de menopauze . Er zijn geen bijwerkingen bekend om het nemen van maca supplementen . Echter, je moet altijd onderzoek kruiden en praat met deskundig kruidendokters voordat er iets nieuw inname omdat het zou kunnen worden gecontra-indiceerd als u bepaalde lichamelijke verschijnselen of bepaalde medicijnen .
Ginseng
Geef ginseng proberen. Het vermindert naar verluidt de incidentie van opvliegers en ramps up van uw energie en cognitieve vaardigheden , volgens Mothernature.com .
Hop
Probeer hop. Het heeft oestrogeen - achtige effecten en naar verluidt maakt oestrogeen niveaus stijgen. Dit werd bij toeval ontdekt , volgens Mothernature.com . Vrouwen die werden plukken hop ervaren veranderingen in hun menstruatie , die werd veroorzaakt door de stijging van oestrogeen in hun systemen .
Vitamine E
Neem vitamine E -supplementen , die naar verluidt verminderen opvliegers. In 1974 , Preventie tijdschrift meldde dat vrouwen die regelmatig nam vitamine E ervaren minder opvliegers en krampen in de benen , en genoten van meer energie en verminderde vaginale droogheid . Don quai , een kruid , bevat vitamine E.
andere kruiden
Volgens een Britse studie uitgevoerd door Gisela Wilcox , MD , vrouwen die werden gegeven rode klaver spruiten , lijnzaad en sojabloem dagelijks gedurende twee weken ervoeren een stijging van hun oestrogeen niveaus . Toen de vrouwen gestopt met het eten van deze producten , hun oestrogeen zakte terug naar de pre - dieet niveau . Mothernature.com merkt op dat alfalfa zaden en spruiten lijken een zeer vergelijkbaar resultaat te produceren.
Soja
verluidt , Japanse vrouwen niet de grote en extreme symptomen van de menopauze ervaren dat vrouwen in de westerse wereld hebben . Mothernature.com verklaart dat dit kan te wijten zijn aan het feit dat de Japanse vrouwen verbruiken veel soja en sojaproducten , die grote hoeveelheden oestrogeen - achtige stoffen . De plant bron die het hoogste niveau van oestrogene stoffen heeft, is de granaatappel zaad , met rabarberstelen en ananas volgende in de rij . Eet noten , volle granen en avocado's , want ook zij hebben oestrogeen - achtige verbindingen .
Calcium
Neem calciumsupplementen en schrikken van het eiwit , een beetje , omdat het de opname van calcium kan blokkeren .
essentiële oliën
Sommige essentiële oliën wordt gezegd dat oestrogeen zoals salie , anijs , venkel , cipres en basilicum stimuleren. Lavendel , roos geranium en neroli worden beschouwd hormoon balancers , die vaak zijn opgenomen in Europese huidcrèmes .
Chinese Remedies
Volgens Acupuncturetoday.com , Chinese kruiden die naar verluidt toenemen oestrogeen niveaus omvatten radicis angelicae sinensis ( dang gui ) , fructus cnidii monnieri ( ze Chuang zi ) en sperma cassiae ( jue ming zi ) . Echter, deze kruiden niet individueel gegeven , maar het opnemen van hen in een supplement formule blijkt therapeutische waarde hebben voor vrouwen .
? Zink is een belangrijk mineraal in het lichaam die wordt gebruikt in verschillende funct
kuis boom bessen is ook bekend als chasteberry , peper en vitex monnik . De bes is afkomst
Herbal remedies kan zeer effectief zijn bij de behandeling van symptomen van depressie voo
Natuurlijke Medicijnen voor ondraaglijke pijn
Het kan zeer moeilijk zijn om te functioneren wanneer je voortdurend ervaart extreme pijn
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win