Eens in de zoveel tijd , dan kunt u een bloeddrukmeting die ofwel abnormaal laag of hoog te krijgen. Dit is niet noodzakelijkerwijs indicatief voor een probleem op lange termijn , maar als waarden die gedurende een periode van dagen of weken zijn constant hoog , dan heeft u waarschijnlijk hypertensie. De twee typen hypertensie essentieel en secundaire . Dit laatste is een symptoom van een onderliggende medische aandoening die behandelbaar zijn. De oorzaak van essentiële hypertensie , die veel voorkomende , onbekend . Dieetwijzigingen , zoals bepleit in de natuurgeneeskunde , samen met voedingssupplementen , kan helpen om een hoge bloeddruk onder controle te brengen .
Aanbevolen Dieet
Naturopaths focussen op de rol van kalium in hun benadering van de behandeling van hypertensie, volgens altmd.com . Naar verhouding van kalium aan natrium in het lichaam verhogen, moet u een dieet dat rijk is aan volle granen en rauwe groenten en fruit en laag in keukenzout en verwerkte voedingsmiddelen te eten. In een natuurgeneeskundige dieet voor hypertensie , "met laag vetgehalte , laag - cholesterol voedingsmiddelen die rijk zijn aan complexe koolhydraten te vervangen rood vlees , suiker en zout , " zegt altmd.com .
Volgens cardiologychannel.com , andere toegestane voedingsmiddelen in de natuurgeneeskundige voeding voor hoge bloeddruk zijn: koud water vissen , zoals tonijn , zalm en makreel ; bonen ; soja ; noten; zaden ; olijfolie; en knoflook . Naast zout en suiker , moet u voorkomen dat cafeïne , zuivelproducten , junkfood en gefrituurd voedsel . Als u een gevoeligheid voor geen voedsel op het dieet te ontwikkelen , te elimineren zodra je een soort allergische reactie op te sporen . Drink veel water , waarbij in de helft zoveel liter water als je weegt in ponden , volgens cardiologychannel.com . Dit betekent dat 90 oz . water per dag voor iemand die weegt 180 £ .
Voedingssupplementen
als aanvulling op de voeding hierboven geschetste , supplementen van vitamines A , B2 , B6 , C en E , evenals de mineralen calcium , magnesium , kalium , selenium en zink , volgens altmd.com . Natuurgeneeskunde gelooft ook hypertensie kan beter worden gecontroleerd door het gebruik van de volgende kruiden : . Arjuna schors , ashwaganda , zwart komijnzaad , Europese maretak , knoflook, gember , hop , Indiase snakeroot , motherwort en duizendblad
Lifestyle wijzigingen
Natuurgeneeskunde is ook van mening dat veranderingen in levensstijl een belangrijke rol kunnen spelen in de controle van de hypertensie , volgens altmd.com . Proberen om voldoende lichaamsbeweging en slaap te krijgen , houd uw gewicht onder controle , en doen wat je kunt om de stress te verminderen in je leven . Ontspanning technieken, zoals diepe ademhalingsoefeningen , yoga , biofeedback , hypnose en transcendente meditatie , kan helpen .
Medicinale toepassingen voor Hybrid Tea Rozen
Rozen zijn aantrekkelijk en geurige bloemen wereldwijd blijkt dat veel medicinale toepassi
Warmte-uitslag , ook wel bekend als stekelige warmte of zomer uitslag, kan op elke leeftij
Home remedies voor tearing en broze nagels
Wanneer een vingernagel wordt broos en barsten of scheuren , kan het zeer pijnlijk . Er zi
Antivirale Installaties voor het verwijderen van wratten
Wratten zijn een veel voorkomende en lelijke huid smet , vooral op handen en voeten . Vero
Natuurgeneeskundige Sleep Remedies
Hoe goed is Stuifmeel Opgenomen
Natuurlijke Behandeling voor zaadleider calcificatie
Wat zijn de voordelen van de zwarte walnoot tinctuur voor Dieren
Natuurlijke Medicatie voor ADHD
Home remedies voor de ziekte van Peyronie
Voordelen van Medicare dekking van Natuurgeneeskundige Geneeskunde
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win