Natuurlijke manieren om chronische constipatie Cure

Bijna iedereen ervaart obstipatie op een of ander moment . Echter, sommige hebben dit probleem meer dan anderen . Als je zijn gediagnostiseerd met chronische constipatie , je al weet dat er talloze over-the -counter medicijnen beschikbaar om het probleem te verlichten . Maar je zou kunnen succes hebben met behulp van natuurlijke methoden om chronische constipatie te genezen . Reinig uw systeem

Veel mensen ervaren chronische constipatie als gevolg van hun dieet . In de loop der jaren , het afval hoopt zich op in uw dikke darm en darmen . Maak je eigen natuurlijke reiniging door het mengen van warm water in een pint-sized glazen container . Voeg 100 procent zuiver , ahornsiroop , een eetlepel vers citroensap en een snufje cayennepeper . Drink het voor het ontbijt en snel tot de lunch voor twee weken. Dit geeft uw spijsvertering track een rust en helpt bij het elimineren overtollige afvalstoffen om constipatie te verlichten .
Drink verse groente of vruchtensap

Voed je lichaam met verse enzymen die helpen bij de spijsvertering. Veel van het voedsel dat we eten worden verwerkt of te gaar en niet de enzymen die in verse groenten en fruit niet . Het is het beste als je sap verse , levende groenten en fruit zelf , en drink de pulp uit het sap proces . Deze vezel is ook een natuurlijke manier om chronische constipatie te genezen .
Eet All Natural Foods

Een van de beste natuurlijke manieren om chronische constipatie te genezen is het vermijden van voedingsmiddelen die worden verwerkt , bevatten geraffineerde ingrediënten (bijvoorbeeld geraffineerde suiker zout , meel ) en chemicaliën . Je lichaam heeft geen idee wat te doen met deze stoffen , wat kan leiden tot constipatie . Veel van deze ingrediënten uiteindelijk een verblijf in het spijsverteringskanaal, waardoor uw systeem te worden " back-up . "
Oefening Regelmatig

Als je eet alle natuurlijke voedingsmiddelen en voeg een regelmatige lichaamsbeweging programma zoals wandelen of joggen , kan het ook constipatie op afstand te houden .
Verminder stress

het is verbazingwekkend hoe veel van een effect van stress heeft op je lichaam. Stress en gebrek aan slaap kan echt verstoren het natuurlijk evenwicht en de manier waarop uw lichaam voedsel verteert . Het is niet altijd gemakkelijk, maar een inspanning leveren om zo veel stress te verminderen van je leven mogelijk te maken. Je geest en je lichaam zal veel evenwichtiger als gevolg daarvan .
Drink Water

Water is een van de meest natuurlijke manieren om chronische constipatie te genezen . Het drinken van water per dag helpt het spijsverteringskanaal te laten verlopen . Probeer het drinken van 2-3 liter per dag voor het beste resultaat .