De beste manier om te zien of je lichaam is alkalisch

Een pH - gebalanceerd lichaam is een gezond lichaam . Je lichaam moet een pH tussen 7 en 7,5 in het midden van een normale dag . Elk nummer boven dit bedrag is alkalisch , en eventuele onderstaand nummer is zuur . Te veel alkaliteit of zuurgraad is ongewenst en kan worden gecontroleerd tot op zekere hoogte in de voeding . Urine testen

urine pH testmaatregelen hoe effectief het lichaam met goede mineralen , zoals calcium , natrium , kalium en magnesium . Om urinetest , krijg pH urinetest strips. Ga naar de badkamer en plassen op een teststrip . Dit zijn kleurcode met een begeleidende interpretatie grafiek , zodat u kunt zien in een oogopslag of uw urine zuur of alkalisch . De gezonde kleuren zijn meestal groen of blauw , of tussen 7 en 7,5 . Als dit is het eerste wat in de ochtend, zal uw urine zuurder zijn, dus wacht tot later op de dag opnieuw te testen . Uitoefening van een high-impact natuur kan ook melkzuur gaan in de urine , waardoor het zuurder .
Speeksel testen

Speeksel testen laat zien hoe goed uw spijsverteringsenzymen werken . Speeksel testen is ook gedaan met een pH- teststrips . In feite kunnen sommige teststrips gebruikt worden voor speeksel of urine , maar niet beide tegelijkertijd . Speeksel testen , niet eten niets voor een paar uur , dus de test zal niet worden besmet . Drinkwater is oke . Dan moet je " spoelen " uw mond met uw eigen speeksel , twee keer slikken , voordat u een teststrip in je mond .
Waarom alkaliteit is belangrijk

pH van het lichaam is verschillend van de pH van de maag . Deze tests meten de zuurgraad van de totale lichaam . De pH is een maat van het lichaam zuur en alkalisch evenwicht tussen zuur waardoor positief geladen ionen en alkalisch maken van negatief geladen ionen . Wanneer een lichaam te zuur is , het steelt mineralen zoals calcium uit de botten en gebruikt ze om te functioneren , wat leidt tot een algemene verslechtering van de systemen van het lichaam .

Ben Kim , DC , een Canadese chiropractor en acupuncturist met een radio Show en gezondheid website , zegt: "Als u besteden jaar eten van een slecht dieet dat voornamelijk zuurvormende , zal je overwerk enkele van de bovengenoemde tot een punt waar je ongewenste veranderingen in uw gezondheid zou kunnen creëren buffersystemen . " Dit betekent dat tijdens het eten van zuurvormende voedingsmiddelen af en toe kan je geen kwaad doen , het eten van zuurvormende voedingsmiddelen dan mei.
Controlling Zuur

Als uw lichaam te zuur , kan worden bestuurd door een betere voeding . - Zuur inducerende voedingsmiddelen bevatten vlees, eieren en zuivel . Conserveringsmiddelen en kunstmatige zoetstoffen zijn ook boosdoeners . Ter bestrijding van de zuurgraad , moet je meer water te drinken en hebben een meestal groente en fruit dieet , in plaats van een voornamelijk dierlijke eiwitten dieet. Je moet ook voorkomen wit verwerkte suikers en meel .