Hoe maak je een Health Triangle Balance

De gezondheid driehoek beschrijft de combinatie van fysieke , mentale en sociale aspecten van iemands leven en hun welzijn . Als alle drie de aspecten zijn gezond en even aanwezig , wordt de gezondheid driehoek omschreven als evenwichtig . Een verzwakte aspect van de driehoek invloed op de andere twee , en als de driehoek gezondheid van een individu niet in balans , kan het individu niet gezond zijn . Leren hoe je de gezondheid driehoek evenwicht is cruciaal voor een volwaardig en gezond leven . Instructies
Hoe een Health Driehoek Balance
1

Zorg voor voldoende lichaamsbeweging . Het is goed om te gaan joggen of ga naar de sportschool elke dag , maar je moet ook je mentale en sociaal gebied van de driehoek uit te oefenen . Doen trivia en puzzels , en vaak interactie met anderen op een positieve manier zijn ook vormen van oefenen . Kopen van 2

Zorg voor voldoende rust . Net zoals uw lichaam nodig heeft om te rusten , moet u laat de andere gebieden van uw gezondheid driehoek rust ook. Mediteren , omgaan met stress en tijd doorbrengen alleen wanneer dat nodig zijn van vitaal belang voor een gezond leven .

Vermijd 3 negatieve invloeden . Zich te onthouden van alcohol, tabak of drugs die je lichaam kunnen beschadigen . Blijf weg van situaties die onnodige angst of ongemak veroorzaken , en niet associëren met mensen die u vinden overdreven negatief of giftig.
4

Probeer nieuwe ervaringen . Een geweldige manier om uit te breiden op een aspect van je gezondheid driehoek die achter valt is om nieuwe ervaringen te proberen . Als je sociale aspect zwak is , probeer dan uit te gaan naar een club . Als u behoefte heeft aan verbetering op de mentale kant , pak een kruiswoordpuzzel en test jezelf . Als uw workout routine loopt , zich aanmelden voor een nieuwe klasse of roep een vriend als een wandelende maatje .