Hoe te doen Shiatsu Massage

Shiatsu is een specifieke stijl van de Japanse massage die gaat met behulp van de vingers te masseren , duwen en druk uit op verschillende delen van het lichaam . Hoewel er verschillende methoden , afhankelijk van het gebied u masseren , er een aantal gemeenschappelijke technieken . In de volgende stappen worden ze uitgevoerd op de voeten , maar ze kunnen worden aangepast aan andere gebieden van het lichaam . Wat je nodig hebt
Shiatsu -stick of pen ( optioneel )
Toon meer instructies
1

Masseer de zool van de voet door te duwen tegen het met de vingertop een deel van de duim en wijsvinger van een hand. Verhoog langzaam de druk . Als de persoon die u masseren heeft bijzonder ruw of verharde huid op de bodems van hun voeten , kunt u een speciale tool genaamd een shiatsu -stick te gebruiken. Als je er geen hebt , gewoon vervangen door een pen. Kopen van 2

verder aan de zool te masseren , dit keer met de duim en duwen hem met een andere vinger . U kunt de duim heen en weer duwen tegen de zool met de andere vinger.

Schakel 3 aan met de duim gewricht zool van de voet te masseren door het buigen 90 graden . U kunt verder gaan dan de zool om de duim gewricht aan de gehele onderkant van de voet te gebruiken.
4

Terug naar de zool van de voet , en maak een vuist , zodat u kunt uw andere vinger gewrichten samen te gebruiken te masseren . Dit zal u toelaten om een groter bereik en een grotere druk uit te oefenen dan met een vinger alleen.
5

Eindig de massage door wrijven de zool en de rest van de voet met de vingertoppen van je duim . Terwijl de vorige delen van de massage gericht op duwen en druk uit te oefenen , dit deel maakt gebruik van een meer traditionele wrijven /massage motie om de massage te voltooien .