Begin met rechtop en houden van uw voeten ongeveer 12 centimeter uit elkaar . kopen van 2
Blijf rechtdoor je rug terwijl de uitbreiding van je nek uit .
Plaats 3 uw handen aan beide zijden van je nek, net onder je haarlijn .
4
Voel je voor een gevoelige plek in deze regio met behulp van uw wijsvingers .
5
druk stevig op deze plek voor een paar seconden .
6
Herhaal dit twee tot drie keer per dag de resterende spanning in je nek en schouders weg te smelten .
7
meer informatie over acupressuur en pijn verlichting door een bezoek aan de acupressuur Institute website (zie bronnen hieronder ) .
met Jin Shin Jyutsu to Get Rid van nek-en schouderpijn
8
Begin met het grijpen uw duim voor enkele minuten. In Jin Shin Jyutsu , de duim is een van de energiebanen om de nek en schouders . Het houden van uw duim voor een periode van tijd kan helpen verlichten van de spanningen in dit gebied .
9
Plaats uw vingers op de achterkant van je nek gedurende enkele minuten terwijl concentreren op de energie in je lichaam . Nadat u klaar bent , kunt u vinden dat eventuele extra spanning in je nek en schouders is verdwenen .
10
Meer informatie over pijnbestrijding door Jin Shin Jyutsu door een bezoek aan de Jin Shin Jyutsu Instituut website ( zie bronnen hieronder ) .
Chi Gong is een vorm van bewegende meditatie die beweging van het lichaam , diepe ademha
Yoga is een oefening discipline gebruikt om een mind-body -soul verbinding in stand . Yoga
Deze massage beweegt langs de achterkant van het lichaam, van de ribbenkast naar de bovenk
Hoe te Chi Balance Met Shiatsu Massage
Shiatsu is een Japanse massage techniek die helpt het lichaam te bereiken optimale balans
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win