Hoe te Detox My System Met Vitaminen

De wereld om ons heen wordt steeds meer vervuild , meer chemische en giftiger naarmate de tijd verstrijkt . Steeds meer mensen zijn actief ontgiften hun lichaam elk jaar aan deze onzichtbare gevaren voor het milieu tegen te gaan en zichzelf te beschermen tegen ziekte. Hier vitamines spelen een cruciale rol , waardoor onze organen te ondersteunen in de strijd tegen de toxiciteit , en onze cellen te beschermen tegen vrije radicalen en cellulaire schade . Voeding en voedingsstoffen zijn onze genezing bondgenoten , en weten hun waarde kan elk ontgiften we ondernemen ondersteunen . Wat je nodig hebt
Vitamine E
Vitamine C
Selenium
Beta - caroteen
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B6
Foliumzuur
Vitamine A
Methionine
Glutamine
Cysteine ​​
Toon meer instructies
1

vrije radicalen belasting van de lever verminderen . Aangezien de lever maakt gebruik van chemische processen af te breken toxines en ze inert te maken , zijn natuurlijke vrije radicalen aangemaakt in het lichaam als een neveneffect . Om het lichaam tegen deze interne vrije radicalen , supplementen zoals vitamine E 200 IU , vitamine C 1000 mg , seleen 50 mcg en beta - caroteen 250 mg . Voedingsmiddelen die diep en rijk aan kleur zijn , zoals rode druiven , aubergine , verse bessen , wortelen en paarse kool , zijn rijk aan anti-oxidanten en vitamines ook. Zorg voor voldoende van deze elke dag in uw dieet. Kopen van 2

Ondersteuning leverfunctie met een complex van B-vitaminen . Deze zijn essentieel voor de detoxificatie processen , de lever zal ze gebruiken om de klus te klaren . Vooral belangrijke vitaminen te nemen zijn B2 100 mg , 50 mg B3 , B6 100 mg en 200 mg foliumzuur .

Ondersteuning 3 goede nierfunctie te afvoer van gifstoffen in staat via de urine . Rekening 5000 IE vitamine A ( of 250 mg beta - caroteen ) beschermt de zachte weefsels van de nieren en voorkomt infectie , en voorkomt nierstenen . Vitamine B6 helpt het lichaam te scheiden zuren en ondersteuning stemming en slaap tijdens het ontgiften . Neem 100 mg vitamine B6 in een B -complex , of op zichzelf .
4

Verschil aminozuren in de voeding of via supplementen . Aminozuren zijn nodig voor een goede ontgifting , vooral methionine , glutamine en cysteïne . Deze helpen de lever efficiënter te werken , en verhogen ook het niveau van glutathion , het lichaam van de meest krachtige anti-oxidant en detox middel. Deze zijn allemaal te vinden in vlees, gevogelte , eieren , weipoeder , zeegroenten en Spirulina .