Ten eerste , kijk voor de symptomen: pijn in je kaak , nek , tanden en zelfs je gezicht . Kaak stijfheid in de ochtend, kaak sloten of is het moeilijk om soms pijnlijke klikgeluid bewegen wanneer u deze opent of sluit uw mond , bovenste en onderste tanden niet goed uitgelijnd , waardoor tandpijn . U kunt ook merken dat je je tanden te knarsen 's nachts , of misschien genoeg de hele dag door . Dit zijn de gemeenschappelijke zijde die u TMJ kan hebben . Kopen van 2 p Er is niet veel dat je kunt medisch doen over het probleem . U kunt contact op met uw plaatselijke tandarts of zorgverlener en vragen om te worden gemonteerd voor een " Mouth Guard " die voorkomen dat je tanden slijpen 's nachts . Als je niet het geld om een dokter te zien , kunt u de mond bewakers kopen bij uw lokale winkel . Je kunt het smelten , en schimmel aan uw tanden. Er is een link hieronder nader toe te lichten .
3
Er zijn oefeningen die je kunt doen om te helpen voorkomen en omgaan met pijn. Je doet meestal deze oefeningen voor ongeveer 5-10 minuten per dag . Sorry , maar kauwen , praten en tellen niet mee voor de oefening .
4
klikken in de kaak , sluit uw mond zodat uw tong aan uw gehemelte raken . Met gesloten mond , beweeg je tong terug . Nu langzaam onze mond totdat je tong beweegt zich openen. Laat je mond open tot een telling van tien . Dit wordt tweemaal herhaald .
5
Als uw kaken hebben de neiging om zijwaarts te verschuiven , de praktijk langzaam open en onze mond dicht , voorzichtig om het goed af te sluiten zonder verschuiven naar de kant . Herhaal dit vijf keer.
6
gewoon vermindering van de spanning , rek-en strekoefeningen gedaan kan worden door het openen van uw mond naar beneden en sluiten het langzaam werkt .
Hoe te Tijdelijke Relief met Chinese Hoestwerende Kruiden zoeken
Hoestwerende kruiden zijn planten die eigenschappen die hoest kan stoppen bezitten , piepe
Supplementen voor gedragsproblemen bij kinderen
Traditionele geneeskunde is niet de enige optie voor kinderen met gedragsproblemen ; Tegen
Natuurlijke Canker Sore Behandelingen
Aften zijn pijnlijke zweren in de mond die plotseling ontwikkelen. Ten minste twee of drie
Natural Cures voor angst Attack
Het hebben van een angst- of paniekaanval is een beangstigende ervaring ; herhaalde aanval
De bijwerkingen van hydroxycitroenzuur
Wat zijn de voordelen van soja voor Menopauze
Home Behandelingen voor Cellulitis
Natuurlijke manieren van zuivering Blaas
Bentoniet Klei Poultice Recept
Hoe te Poison Oak behandelen met kruiden
Hoe te Skin Tags verwijderen met behulp van Dental Floss
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win