Hoe te leven met een allergie voor stuifmeel

Elk voorjaar en najaar , miljoenen mensen lijden aan wat algemeen knownas een seizoensgebonden allergie . De dader is vaak wind-gedragen stuifmeel , dat is releasedfrom bomen , gras en bloemen om andere planten te bevruchten . Veel ofit echter eindigt geeft ons tranende ogen en een loopneus . Wat je nodig hebt
Allergy Free matrasbeschermer
allergielijders Bedding
Yoghurt
Antihistamines
Co-enzym Q10
Nettles
Vitamine C
Toon meer instructies
1

Blijf binnen zoveel mogelijk wanneer het aantal pollen hoog is . kopen van 2

Plan outdoor activiteiten tijdens laag pollen telt .
3

Houd uw huis verzegeld in deze tijd. Gebruik airconditioning .
4

Probeer luchtfilter apparaten in uw huis . Ze helpen niet alleen het reinigen van de lucht van pollen , maar van andere verontreinigende stoffen ook.

Try 5 met behulp van over - the-counter antihistaminica en /of neussprays . Gebruik volgens de aanwijzingen . Sommige antihistaminica kan u slaperig maken , dus gebruik met zorg.
6

Zie een allergoloog of uw symptomen ernstig zijn . Er zijn veel voorgeschreven medicijnen op de markt. Gebruik volgens de aanwijzingen .

Overweeg
7 krijgen van allergie shots als je echt ellendig tijdens pollenseizoenen . Allergie shots werken door desensibilisatie u aan het allergeen
8

Houd uw huisdieren binnenshuis zoveel mogelijk - . Of houd ze buiten de hele tijd - . Want pollen kunnen vasthouden aan hun vacht

9

Eet yoghurt minstens drie keer per week . Sommige studies tonen aan dat het eten van yoghurt dagelijks aanzienlijk allergie- aanvallen als gevolg van pollen kan verminderen .
10

je haar wassen na de uitgaven veel tijd buitenshuis . Stuifmeel kan vasthouden aan je haar. Verander je kleding - of in ieder geval de bovenste laag - nadat je binnen komen
11

Toevoegen 1000 tot 5000 mg vitamine C plus bioflavonoïden complex per dag in verdeelde doses , samen met 500 mg quercetine tweemaal daags . . Ze helpen om allergische symptomen te minimaliseren en het immuunsysteem versterken .
12

Neem 100mg bromelaïne tweemaal daags. Het verhoogt quercetine absorptie.
13

Voeg de kruiden klis, paardebloem en echinacea aan uw dieet . Neem als een tinctuur of in capsules , of drinken als thee . Ze helpen verlichten van allergische symptomen .
14

supplement met 100 mg co-enzym Q10 per dag . Het helpt het immuunsysteem , en het onderzoek is aan de gang om te bepalen of het helpt tegen allergie en astma symptomen.
15

Gebruik brandnetel en mullein blad te helpen verlichten van allergische reacties . Ze zijn goed voor de luchtwegen reacties. Neem als capsules , thee of tinctuur .