Natuurlijke Kruiden voor Koude Preventie en remedies

Verkoudheid zijn een veel voorkomende ziekte . Ze worden veroorzaakt door een virale infectie en produceren symptomen zoals niezen , loopneus en verstopte neus , hoesten, keelpijn , vermoeidheid en hoofdpijn . Verschillende kruidentherapieën zou kunnen helpen voorkomen en te behandelen verkoudheid . Herbal therapieën worden het best gebruikt in combinatie met andere natuurlijke methoden . Deze holistische strategie richt zich op alle aspecten van uw gezondheid . U dient met uw arts of zorgverstrekker ervaren in het gebruik van kruidengeneeskunde voor het gebruik van deze supplementen praten . Alternatieve geneeskunde expert Dr Andrew Weil en de Universiteit van Maryland Medical Center bieden een aantal suggesties . Het gebruik van kruiden voor Preventie

Wilt u kruiden te nemen om te voorkomen dat een koude, idealiter , moet u beginnen met het nemen van hen minstens enkele weken voor de koude en griep seizoen begint , die rond november . Dit geeft hen tijd om te bouwen uw immuniteit te geven . Consistentie is belangrijk voor maximaal voordeel . De volgende kruiden kunnen helpen bij verkoudheid te voorkomen; vraagt ​​een ervaren zorgverlener over de juiste doseringen. Zij omvatten echinacea , knoflook , Astragalus, andrographis en ginseng . Gebruik geen echinacea als u zwanger bent , borstvoeding of het nemen van immunosuppressieve geneesmiddelen . Gebruik geen knoflook als u bloedverdunnende medicijnen te nemen of zwanger bent of borstvoeding geeft .
Gebruik van kruiden voor de behandeling

De volgende kruiden kunnen helpen bij de behandeling symptomen van een verkoudheid , zoals niezen, slijm , congestie , hoesten en keelpijn en eventueel verminderen van de lengte van de kou. Nogmaals, overleggen met een ervaren beoefenaar doseringen te bepalen. Vlierbes verlicht congestie ; gebruik maken van de commerciële voorbereiding Sambucol . Eucalyptus kan hoest en congestie . Het is verkrijgbaar in zuigtabletten , zalven , thee en hoestsiropen . U kunt ook een paar druppels toe te voegen aan stomend water om congestie te verlichten . Zoethout , marshmallow en gladde iep kan keelpijn te verzachten. Pepermunt is een natuurlijke decongestivum en verdunt het slijm .

Gebruik geen vlierbessen of zoethout als u zwanger bent of borstvoeding geeft . Zoethout is ook ongepast als u bloedverdunnende medicijnen in te nemen , een hoge bloeddruk of hart-en vaatziekten .
Aanvulling Herbal Therapy

Of u nu gebruik van kruiden om behandelen of voorkomen van een verkoudheid , moet je andere dingen doen om ze te vullen . U kunt ook uw immuunsysteem sterk te houden door het verkrijgen van regelmatige lichaamsbeweging, het eten van een gezond dieet rijk aan fruit , groenten en volle granen , het vermijden of beperken van inflammatoire voedingsmiddelen die immuniteit zoals verzadigde vetten van dierlijke producten , witte bloem en suiker , het beheer van stress en het krijgen verzwakken voldoende slaap .