Hatha Yoga Cleansing Technieken

Kriya's zijn hatha yoga reiniging technieken uitgevoerd om toxines te verwijderen en voor te bereiden voor pranayama , of ademhaling werk . In overleg met een docent voordat u probeert om deze technieken te oefenen . Er zijn zes kriyas die de ademhaling, spijsvertering , eliminatie en het zenuwstelsel te reinigen . Dhauti

Inner wassen kan worden beoefend door het slikken van een kleine strook steriele doek gedrenkt in warm water of melk . Een andere vorm van interne wassen is vrijwillig overgeven aan slijm , gal of andere onzuiverheden uit de maag te verwijderen .
Basti

Basti ( of vasti ) is een vorm van reiniging voor de dikke darm . Het gebruik van klysma wist de darmen verstoppingen en bevordert de absorptie van voedingsstoffen door de darmwand . De controle van de buikspieren door de toepassing van de moola en udiyana bandha is een geavanceerde yoga- techniek .
Neti

neusspoeling ( neti ) , is een reiniging techniek om de sinus wissen en hoofdpijn te elimineren . Zout water wordt in de neus genomen door een neti pot. Het water spoelt de sinussen en wordt uitgestoten door de mond en neusgaten .