Hoe te cortisol met Homeopathie Verminder

Verhoogde cortisol niveaus hebben een negatief effect op vele delen van het menselijk lichaam . Langdurig verhoogde niveaus van cortisol kan het immuunsysteem en botten beschadigen en leiden tot vruchtbaarheidsproblemen . De meeste mensen weten waarschijnlijk dat stress leidt tot verhoogde cortisol niveaus in het lichaam , maar het is niet het enige dat niveau verhoogt . Pijn is ook een belangrijke factor in verhoogde cortisol niveaus . Als je cortisol verhoogd zijn , is het belangrijk om manieren om je niveau te verminderen . Homeopathie biedt verschillende manieren om cortisol niveaus omlaag te brengen. Instructies
1

Neem kruiden zoals Siberische ginseng of Rhodiola rosea . Deze kruiden natuurlijk houden cortisol niveaus op een midrange , wat betekent dat ze kunnen ofwel verhogen of verlagen cortisol niveaus, afhankelijk van de behoeften van uw lichaam.

Try 2 een soja lecithine supplement. Studies hebben aangetoond soja lecithine supplementen zijn effectief in het verminderen van cortisol niveaus .
3

Krijgen veel vitamine C. De effecten van vitamine C op de cortisol niveaus zijn bestudeerd , en vitamine C is bewezen om cortisol te verlagen. Als je niet genoeg vitamine C in uw dieet , neem een ​​supplement .
4

Include Omega - 3 in uw dieet . Omega- 3 komt voornamelijk uit vis . Als u geen vis te eten , probeer dan een visolie-supplement . Er zijn ook enkele eieren die omega - 3 hebben .
5

Zorg voor genoeg B5 en foliumzuur in uw dieet . B5 en foliumzuur regelen de bijnier functie, die de klier die cortisol produceert . B5 komt van bonen , mager vlees , gevogelte, vis en volle granen . Foliumzuur is te vinden in bonen , erwten , zonnebloempitten , groenten , fruit zoals meloenen en sinaasappels en pindakaas .

Drink 6 sarsaparilla en zoethout thee. Sarsaparilla en zoethout zijn beide bewezen om de stemming te verhogen en stress, die op zijn beurt verlaagt cortisol te verlagen .