Als u bang bent dat uw dieet zouden kunnen bijdragen tot een hogere dan normaal triglyceridengehalte in uw bloed zijn , kunt u een arts te bezoeken hen te laten testen . Uw arts zal een kleine hoeveelheid bloed te trekken om te testen . Je moet er zeker van te eten , alcohol en drugs te vermijden voor 8 tot 12 uur voor de test. Normale niveaus zijn iets minder dan 150 mg /dL .
Begrijp de Risico
Hoewel onderzoekers hebben nooit aangetoond een directe associatie tussen hoge triglyceriden en hart-en vaatziekten , met een hoge triglyceriden is meestal een indicatie dat je lager dan normale niveaus van HDL-cholesterol ( het goede soort ) en dit betekent dat je bij je hebt rond te veel vet in uw bloed . Na verloop van tijd kan dit leiden tot verstopte slagaders en andere complicaties die je hart in gevaar brengen .
Ontleden uw dieet
Artsen het erover eens dat het veranderen van uw dieet is de meest effectieve manier om uw triglyceride niveaus te verlagen . Probeer voedsel dat een hoog vet-en suikergehalte hebben , zoals snoep , en zeker elimineren verzadigd vet uit je dieet te vermijden. Sommige experts raden aan een extreem dieet genaamd " de rijst en fruit" dieet, dat is aangetoond dat het triglyceride niveaus in degenen die het kunnen vasthouden aan het lang genoeg drastisch te verminderen . Artsen hebben ook aanbevolen consumeren complexe koolhydraten , zoals pasta , bonen , rijst en volkoren granen , om triglyceriden te verminderen , maar je moet voorzichtig zijn om deze koolhydraten consumeren zonder toevoeging van een bos van vet.
Homeopathische Detox Kit Ingrediënten
Een homeopathisch kit voor ontgifting wordt gebruikt om giftige stoffen te elimineren , re
Wat Kruiden worden toegevoegd aan Ionic Foot Cleanse
? Een ionische voetbad kan zo ontspannend en stimulerend als een goede massage of een warm
Homeopathische remedies voor Sinus Infection
Een ophoping van slijm en congestie in je sinussen is vaak een voorloper van een sinus-inf
Hoe te Homeopathische Remedies kopen
Homeopathische middelen kunnen worden afgeleid van mineralen, planten , synthetische mater
Homeopathie behandeling voor nierfalen
Hoe te gebruiken Homeopathie Boost je immuunsysteem
Homeopathische behandeling Opties voor Gordelroos
Homeopathische remedies voor oorontstekingen
Homeopathische Koortslip Remedies
Homeopathische behandelingen voor Acne
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win