Begin met eenvoudige oog oefeningen om vermoeide ogen te verlichten . Als u zich richten op uw computer , probeer dan te kijken naar een langere afstand tot de verschillende oogspieren werken . Focus opnieuw , maar richten zich dit keer op iets dat vlak voor je gezicht . Kijk in de buurt . Kijk ver . Herhaal dit vijf keer . Neem een paar lange knippert , en herhaal dit nogmaals .
Probeer het kopen van 2 een andere afstand oefening , en volg je vinger. Houd je arm in het bijzijn van u en uw wijsvinger te verlengen ( zoals de test bij de dokter kantoor oog. ) Dit geeft uw ogen reliëf , en het versterkt de lenzen en spieren op hetzelfde moment .
3
Dim uw verlichting . Harsh indoor kantoor of thuis verlichting kan vermoeidheid van de ogen veroorzaken. Om de spanning uit je ogen te verlichten , dim uw verlichting op een comfortabel niveau . Door dit te doen voor slechts dertig minuten kan een verschil maken .
4
Geef jezelf een twee minuten hoofdmassage . De hoofdhuid is reflexologie paradijs ! Naast het verlichten van stress over je hele lichaam , een eenvoudige twee minuten voorsprong ( en hoofdhuid ) massage spanning en stress oog kan verlichten .
Als 5 al het andere faalt , neem een korte kattendutje . Tien tot vijftien minuten van de korte rust op uw ogen laat je verfrist . U zult wakker klaar om de wereld te zien in een stress-vrij licht!
Wat zijn de kwalificaties om een Reflexologist in Illinois Word
? Reflexologists gebruiken druk technieken op de handen , voeten en uiterlijke oren om pij
Hoe te lokaliseren de Reflexologie hypofyse Zone
De hypofyse is verantwoordelijk voor het vrijgeven van hormonen die de bijnieren , de schi
Voordat de moderne geneeskunde en state of the art ziekenhuizen , genezing werd vaak gezoc
Hoe Fibromyalgie behandelen met Reflexologie
Recente studies hebben aangetoond dat fibromyalgie , een medische aandoening gekenmerkt do
Hoe te lokaliseren de Reflexologie galblaas Zone
Om te lezen hoe een oor Reflexologie Grafiek
Reflexologie behandeling voor aambeien
Hoe de Reflexologie Maag Zone Zoek
Hoe de Tenen stimuleren ter bevordering van Sinus Stimulatie
Hoe te lokaliseren de Reflexologie Blaas Zone
Hoe te Reflexologie Toepassen om de Hands
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win