Hoe om gewicht te beheersen Na Meridia

Meridia is een recept medicatie bedoeld om obesitas te behandelen. Patiënten die Meridia gebruiken Volg ook een oefening en dieet plan . Toch moet Meridia niet worden gebruikt voor meer dan twee jaar, volgens Drugs.com . Meridia sommige bijwerkingen , zoals griepachtige symptomen , duizeligheid en slapeloosheid . Als u wilt stoppen met het innemen Meridia , overleg dan met uw arts over het houden van uw gewicht onder controle als je niet op de medicatie . U kunt wensen om een ​​ander geneesmiddel te nemen en een aantal gezonde levensstijl changes.Things Je
Prescription medicatie
Over-the - counter medicatie
Gezonde voeding
Toon Meer Instructions

1

Overschakelen naar een ander recept gewichtsverlies beheer medicatie. Praat met uw arts over uw opties . Volgens Obesitas Nieuws , studies in Europa hebben aangetoond dat patiënten die met succes verloren gewicht , terwijl op Meridia terug gekregen, bijna alle van de verloren gewicht nadat ze gestopt met het gebruik van de drug . Kopen van 2

Probeer het overschakelen naar een over- the-counter gewicht - beheer medicatie na Meridia , als u wenst om voorschriften te voorkomen . Praat met uw arts over de FDA - goedgekeurd opties, zoals orlistat ( merknaam Alli ) . Terwijl Meridia inwerkt op bepaalde chemische stoffen in je lichaam , orlistat voorkomt dat uw lichaam van het absorberen van al het vet in de voeding die u verbruikt .
3

Word lid van een gewicht - management support group . Aanmoediging en steun van andere mensen die streven naar dezelfde doelen kan helpen houden u op het goede spoor . Als je liever niet een groep aan te sluiten , proberen een " gewichtsverlies vriend, " een specifiek persoon voor wederzijdse ondersteuning. Plan een wekelijkse vergadering tijd met je buddy en deel gezonde recepten en tips voor gewichtsbeheersing.
4

Blijf op het goede spoor met een trainingsprogramma. Uw gewichtsverlies steungroep of maatje kan helpen met dit ook. Ontmoet je maatje in de fitnessruimte of een actieve spel samen , zoals tennis . De sleutel tot het vasthouden aan een oefening plan is variatie . Als je dezelfde oefeningen over en weer te herhalen , je bent waarschijnlijk te vervelen. Probeer veel verschillende activiteiten , zoals joggen , zwemmen , touwtje springen , lid worden van een martial - arts class of zelfs springen op een trampoline .
5

Werk met een diëtist of uw arts om een ​​gezonde maaltijd plan te ontwikkelen dat ben je waarschijnlijk volgen . In het algemeen volgen van een vetarm , vezelrijk dieet . Voorraad op groenten, fruit , volle granen en magere eiwitbronnen . Maar maak jezelf niet te beroven van snoep af en toe ook niet, omdat dit je meer kans om te dwalen van uw dieet plan kan maken . Probeer om suikerhoudende voedingsmiddelen slechts met mate te consumeren .
6

Overweeg bariatrische chirurgie als je terug te krijgen het gewicht dat je verloren met Meridia . Er zijn verschillende opties die u kunt bespreken met uw arts . Bijvoorbeeld , gastrische banding brengt wikkelen van een band rond het bovenste gedeelte van de maag . Dit maakt je een vol gevoel sneller , waardoor de hoeveelheid voedsel die u in staat om te consumeren zijn vermindert .