Hoe om gewicht te verliezen door het blokkeren van Fat

Duits chocoladetaart , crème brulee , gefrituurde garnalen, knoflook aardappelpuree ... de lijst van het mesten verleidingen gaat maar door . Was er maar een pil die alle calorieën in onze favoriete voedsel kon annuleren ! Zo'n pil bestaat niet --- nog . Maar er is een recept geneesmiddel genaamd orlistat dat ten minste blokkeert een deel van het vet in deze voedingsmiddelen , waardoor je met minder schuldgevoel , en in de tijd , een paar minder kilo . Wat je
Prescription orlistat nodig , 120 mg capsules
Over-the -counter orlistat 60 mg capsules
Toon meer instructies
1

Maak een afspraak met uw arts en informeren naar orlistat , in 2011 bekend onder de merknaam Xenical . Over-the -counter orlistat , met de merknaam Alli , is ook beschikbaar in drugs-en discounters , maar tegen een lagere potentie . Orlistat werkt door het remmen van maag-en pancreaslipasen , de enzymen die vet in de darm . Wanneer lipase-activiteit wordt geblokkeerd , wordt vet uit de voeding niet geabsorbeerd , maar wordt doorgegeven als afval in de eliminatie cyclus . Kopen van 2

Volg de aanbevolen dosering richtlijnen van uw arts . Bij de standaard recept dosis van 120 mg driemaal daags voor de maaltijd die vet bevatten , orlistat voorkomt ongeveer 30 procent van vet in de voeding wordt geabsorbeerd . De standaard OTC dosis is 60 mg driemaal daags , en het blokkeert tot 25 procent van de dagelijkse inname van vet . Doseringen hoger dan 120 mg geen grotere effecten.
3

Zoek uit hoeveel vet calorieën dat je eet elke dag door het lezen van etiketten en raadplegen van voedingsstoffen gidsen zoals de online USDA Nutrient Database . Alle vet levert 9 calorieën per gram . Daarom , wanneer een etiket zegt een portie maïs chips bevat 7 gram vet , vermenigvuldigen 7 tijden 9 de hoeveelheid vet calorieën per portie bepalen , in dit geval 63 . Als u orlistat nemen op hetzelfde moment dat je eet de chips , aannemen dat de drug wordt 30 procent van de calorieën , of 18,9 calorieën blokkeren.
4

Plan uw dagelijkse voeding te bestaan ​​uit ongeveer 40 procent koolhydraten , 30 procent eiwit en 30 procent vet . Als je 2500 calorieën per dag nodig heeft om uw gewicht te behouden , en 750 van die calorieën afkomstig zijn uit vet , zal orlistat ongeveer 225 van hen blokkeren. Sinds 1 £ gelijk aan 3500 calorieën , zul je ongeveer £ 2 per maand te verliezen zonder calorie-reductie of sporten.