Hoe te Take Vitaminen tijdens het gebruik van dieet pillen

Als je ooit hebt meegemaakt een kraam in gewichtsverlies , moet u wellicht genomen dieetpillen te duwen door de barrière . Voedingssupplementen zijn verkrijgbaar bij een groot aantal prijzen en kunnen worden gekocht bij drugs , retail en online winkels . Het gebruik van de pillen kan verlaten sommige lijners het gevoel alsof ze extra energie nodig , dus een vitamine kan nodig zijn om te compenseren . Voordat u investeert in enig vorm van vitamine , is het essentieel dat u het even welke interactie kan hebben met je dieet pillen onderzoeken . Instructies
1

Lees de ingrediënten. Kijk op de achterkant van uw dieet pil fles op de vitaminen en mineralen sectie . Volgens de Mayo Clinic , een aantal voedingssupplementen zijn een aanzienlijk percentage van de vitaminen in een portie pillen. Kopen van 2

Maak een lijst . Noteer alle van de vitaminen die aanwezig is in de pillen in aanzienlijke hoeveelheden zijn (meer dan 40 procent van je dagelijkse behoefte ) . De Michigan Journal suggereert dat het nemen van te veel van bepaalde vitaminen kan problemen veroorzaken . Overmatige hoeveelheden vitamine A en niacine , bijvoorbeeld , kan leiden tot problemen lever , en te veel vitamine C kan maagklachten veroorzaken .
3

Praat met een professional. Laat je huisarts weten over uw dieet pillen en dat je wilt beginnen met het nemen van vitaminen . Toon hem de lijst van vitaminen in je pillen --- eventuele --- en vraag hem om een ​​vitamine die grote hoeveelheden van hetzelfde niet in het bezit te bevelen. Als uw arts niet beschikbaar is , praten met een apotheker bij uw plaatselijke drogisterij . Zij zullen in staat zijn om u te vertellen wat vitaminen goed voor je kan zijn.
4

Volg alle instructies op de verpakking . Overschrijd nooit de aanbevolen dagelijkse vitamine uitkering . Bovendien , vermijd het nemen van uw vitamines en dieet pillen op hetzelfde moment te voorkomen dat ze ziek zijn geworden voor je maag . Neem contact op met uw arts onmiddellijk moet u bijwerkingen die niet aanwezig waren toen je nam gewoon het dieet pillen , zoals trillen , hoofdpijn en misselijkheid .