Gezonde Detox Dieet Recepten

Detox diëten zijn ontworpen om te reinigen en ontgiften zowat elk deel van je lichaam . Gewoonlijk bestaan ​​ze uit een beperkt dieet of vasten . Sommige diëten ook supplementen die kunnen worden gekocht over de toonbank . Praat met andere mensen die het dieet hebben gedaan om te bepalen of het een detox dieet dat past bij uw behoeften . Master Cleanse

Een van de meest populaire 10 - daagse detox dieet is de Master Cleanse . Dit dieet bestaat al sinds 1970 , maar wordt nog steeds beschouwd als een rage door veel mensen . Het heeft veel aandacht Elke dag van het reinigen gekregen zo veel sterren , zoals Beyonce , heb het gebruikt voor een snelle gewichtsverlies en ontgiften .

, Beperkt u uw inname tot 1200 calorieën die worden verbruikt van een limonade mengsel . De limonade is gemaakt van citroensap en ahornsiroop gemengd met een snufje cayennepeper in 2l water . Deze drank is alles wat je verbruikt in de periode van 10 dagen . Evenals het beperken van uw dieet , je ook drinken een laxerende thee of een zout water flush dat helpt wassen van uw dikke darm . Na 10 dagen van deze combinatie van dieet en blozen , je elimineren alle restafval van je dikke darm. Het neveneffect van dit dieet is dat je ook volledig uitsnijden van andere stoffen , zoals cafeïne en alcohol .

De eerste paar dagen van dit dieet zijn vaak heel moeilijk , als mensen melden dat erg hongerig en hebben van hoofdpijn . Mensen die het door de eerste fase melden dat het wordt makkelijker , en aan het einde van de 10 dagen , hebben ze verloren gewicht en voelt schoon en fris .
Anderen

Er zijn een tal van andere detox dieet ook. Velen zijn gericht op een bepaald medisch doel , bijvoorbeeld voedselallergie of lever reinigen . Voedselallergieën veel mensen treffen en leiden tot tal van problemen , zoals spijsvertering , hoofdpijn en zelfs acne . Ontgiften van deze voedingsmiddelen betekent het eten van een zeer beperkt dieet van witte rijst en gekookte kip voor 10 dagen . Lever detox dieet te betrekken meestal geen alcohol en vetarm voedsel waarmee de lever om te rusten, want vetten zijn moeilijker voor de lever te metaboliseren . De 10 - dagen periode is meestal lang genoeg om het systeem te wissen en het orgel terug te keren naar de normale functie .