Verwerk vezelrijke voedingsmiddelen in uw dieet . Deze omvatten : pruimen, vijgen, dadels , bramen , bosbessen , frambozen , aardbeien , appels , Braziliaanse acai bessen , kiwi's , sinaasappelen, tomaten , mango's, pruimen , rozijnen en papaja's . Eet ze rauw en houden de huid op als je kunt. Groenten zoals spinazie , erwten , snijbiet , bieten , wortelen , broccoli , pastinaken , rabarber , spruitjes , boerenkool , maïs , squash , tauge , zoete aardappelen , artisjokken en paksoi zijn ook goede keuzes .
2
Drink sap gemaakt van deze groenten en fruit . Dit zijn grote dikke darm schoonmakers vanwege hun vezels , zout , enzymen en het watergehalte , dat helpt weg te spoelen de afvalstoffen en giftige stoffen die in de dikke darm hebben gebouwd . Raadpleeg een arts voordat u begint een sap snel als gevolg van de invloed die het kan hebben op de insuline niveaus .
Integreer
3 andere vezelrijk voedsel in uw dieet , zoals tarwe , havermout , haverzemelen , rogge , gerst , vlas , psylliumschil , bruine rijst , rauwe en onbewerkte noten , bonen en popcorn , die allemaal een goede hoeveelheid vezels inhoud evenals de broodnodige voedingsstoffen.
4
Gebruik ontgiftende kruiden na het reinigen van de dikke darm naar andere ongewenste stoffen te zuiveren van andere delen van het lichaam . Psyllium , cayennepeper , gember , senna , knoflook , venkel en aloë blad zijn kruiden die weinig bijwerkingen hebben . Volg de instructies op het product fles voor individuele doseringen en frequenties .
5
Neem probiotica . Dit zijn voedingsmiddelen en supplementen die natuurlijk voorkomende bacteriën en micro-organismen die nuttig zijn voor het lichaam en helpen om de goede bacteriën vervangen in het colon die werden verloren tijdens het reinigen , en helpen om het immuunsysteem te stimuleren bevatten . Uien, bananen , yoghurt , knoflook en zijn natuurlijke bronnen van deze , of u kunt in de winkel koopt supplementen te gebruiken . Volg de instructies op het etiket voor doseringen en frequenties van de afzonderlijke producten .
Homemade manieren om je lichaam te reinigen
Het kan nodig zijn om te ontgiften en reinigen van uw lichaam van tijd tot tijd , als toxi
Salt Water Colon Cleanse Recept
De voordelen van zoutwater dubbele punt zuivering zijn geworden meer geaccepteerd en gewaa
Hoe Salt elimineren in het lichaam met Kalium
Zout bevat natrium in de vorm van natriumchloride . Natrium en kalium natuurlijk elkaar in
Wat zijn de effecten van een Colon Cleanse
? Een Colon Cleanse is een alternatieve geneeskunde praktijk dat streeft naar opgehoopte g
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win