De meest populaire vorm van eiwit is wei-eiwit . Het lichaam breekt wei-eiwit poeder sneller dan elke andere vorm van eiwit poeder . Binnen een uur na het sporten is het aanbevolen dat een eiwit moet consumeren om hun spieren voldoende middelen om een back-up te bouwen. Gezien de snelle afbraak wei- eiwit in het lichaam , het is het beste product voor na het sporten verbruik .
Caseïne-eiwit
Caseïne-eiwit is afgeleid van het eiwit in de melk . Het is de langzaamste verteerbare proteïne poeder . Hoewel het niet ideaal voor onmiddellijk na oefening consumptie , kan het gunstig zijn aangebracht die tijdens - de daglevering van eiwitten voor het lichaam . Ook is het poeder dat rijkste Glutamine . Glutamine is een aminozuur in spierweefsel . Het is een kwestie van debat of Glutamine heeft geen significante invloed op de spier- prestaties wanneer het wordt gebruikt .
Soja en eiwitproteïne
Andere soorten eiwit poeders zijn aangeboden voor bodybuilders met speciale dieetwensen beperkingen . Soja-eiwit is een vegetarisch - vriendelijke eiwitpoeder alternatief. Echter , sojaproteïne de minste voorkeur onder bodybuilders omdat het een milde vorm van oestrogeen bevat . Eiwit -eiwit is een optie voor degenen die lactose-intolerantie . Uiteindelijk komt het neer op het individu voor welk type eiwit werkt het beste , hoewel de meeste voorkeur aan een mix van elk om het meeste voordeel te bieden .
Wat zijn de voordelen van Mango Tea
De mango komt oorspronkelijk uit het zuidelijke deel van Azië en is ingevoerd om de Vereni
Zalm olie wordt beschouwd als een waardevol voedingssupplement , met vele voordelen . Rijk
Voordelen en bijwerkingen van visolie supplementen
De omega- 3 vetzuren die zijn opgenomen in visolie supplementen zijn verondersteld om posi
Hoe je cholesterol met voedingssupplementen Verlaag
Met een hoog cholesterolgehalte wordt algemeen beschouwd als een belangrijke risicofactor
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win