De beste supplementen voor mannen

Het bereiken van een optimale gezondheid voor mannen vereist een goede voedingsinname , en het krijgen van voldoende voeding dagelijks kan hard zijn . Voedingssupplementen bieden een alternatieve manier om een ​​gezonde levensstijl te ondersteunen en bereiken die voedingsbehoeften. Het kiezen van de juiste mannen suppletie regime kan ontmoedigend zijn , maar met de juiste informatie van een huisarts of door middel van onderzoek , kunt u beslissen welke supplementen te nemen om te helpen bij het bereiken van een optimale gezondheid . Heren Multivitamine

De beste basis voor een optimale gezondheid kan zijn door middel van een hoge kwaliteit multivitamine. Het tijdschrift van de American Medical Association beveelt aan dat alle volwassenen nemen een vitaminesupplement . Een multivitamine moeten lacunes voedingswaarde links van een streng dieet te vullen . Een goede multivitamine moet lycopeen , waarvan is aangetoond dat lagere hart-en vaatziekten , leeftijdsgebonden maculaire degeneratie en prostaatkanker bevatten .
Glucosamine - chondroïtine

Glucosamine en chondroïtine zijn de bouwstenen voor kraakbeen en door middel van suppletie kan de pijn verminderen en verbeteren van de functie bij mensen met artrose en kan mogelijk herstellen en de wederopbouw van een joint. De National Library of Medicine beweert dat er goed bewijs voor het gebruik van glucosamine en chondroïtine bij milde tot matige osteoartritis .
Omega 3 vetzuren

Omega-3 vetzuren worden gevonden in koud water vissen door middel van visolie en is aangetoond dat het verbeteren van cholesterol , lagere bloeddruk en hersenfunctie en cardiale gezondheid te verbeteren . Visolie of andere omega-3 suppletie moet deel uitmaken van een gezonde , evenwichtige voeding zijn.
Saw Palmetto

Saw Palmetto wordt gewonnen uit dwerg palmboom bessen. De National Library of Medicine merkt op dat palmetto zag heilzaam is bij de behandeling van vergrote prostaat , 's nachts plassen , urinestroom en de algehele kwaliteit van leven .
Arginine

Arginine is een aminozuur zuur dat vasodilatatie veroorzaakt in het lichaam , ontspanning bloedvat . Arginine is opgemerkt door de National Library of Medicine om erectiestoornissen te behandelen en kan helpen verstopte slagaders , hart-en vaatziekten en hartfalen . Arginine dient te suppletie worden toegevoegd voor hart- en prostaat ondersteuning .
Mineralen

Mineralen zijn essentiële voedingsstoffen zoals vitaminen en dienen als bouwstenen voor cellen en enzymen . Wetenschappers De genoemde mineralen die we nodig in grote hoeveelheden calcium , magnesium , fosfor , kalium , silicium , natrium en zwavel . De mineralen die we nodig hebben sporen zijn boor , koper , jodium , lithium , mangaan , molybdeen , vanadium , chroom , selenium en zink . IJzer is niet zo essentieel in het dieet van een man.