Hoe kan ik electrolites In Water

? Elektrolyten zijn mineralen in bloed en andere lichaamsvloeistoffen die elektrisch geladen zijn . Het lichaam moet een evenwicht van elektrolyten voor een goede gezondheid te behouden . Zweten , diarree en braken kan ertoe leiden dat u vocht en elektrolyten te verliezen, maar normaal gesproken , kan het lichaam elektrolytenbalans controle door middel van voeding en vochtinname . Recept

De Mayo Clinic adviseert om in een urgente situatie , mensen die behoefte hebben aan vocht en elektrolyten aan te vullen na een aanval van diarree moet een specifiek mengsel van water en zouten te drinken . Om een liter water , voeg 1 /2 theelepel . bakpoeder , 1/2 theelepel . zout , 2 el . suiker en 1/4 theelepel. kaliumchloride . ( . Kaliumchloride is verkrijgbaar in supermarkten als een zoutvervanger )
Mixing

Er is geen noodzaak om het mengsel te verwarmen ; alleen maar schudden totdat de mineralen zijn opgelost .
Consumptie

elektrolyt-oplossingen zoals de Mayo Clinic recept zijn niet ontworpen om regelmatig te worden gedronken , als het lichaam zal elektrolyten vullen natuurlijk via eten en drinken . Onnauwkeurige metingen van de zouten in het recept kan ook gevaarlijk zijn voor elektrolyten balans in het lichaam .