Wat is een Psyllium Seed Husk

? Psyllium zaad kaf zijn een populair dieet smekeling gebruikt om vezels toe te voegen aan een gezond dieet te worden. Beoefenaars van alternatieve geneeskunde hebben ook een aantal secundaire toepassingen voor psyllium zaad kaf dat kan helpen voorkomen dat bepaalde vormen van de ziekte . Psyllium zaad kaf worden verkocht bij de meeste vitamine-en reformwinkels , dus gaan ophalen en beginnen profiteren van deze all- natuurlijke super supplement. Wat zijn Psyllium zaden ?

Psyllium zaden worden geproduceerd door de kleine bossige plant P. psyllium , die lid is van de familie Plantago . P. psyllium is afkomstig uit India en Pakistan en wordt nu commercieel geteeld in Oost-Europa , de voormalige Sovjet-Unie , India en Pakistan . Psyllium zaden zijn relatief kleine zaden , met 1000 een gewicht van minder dan 2 metrische gram . De zaden zijn ingesloten in een vezelige schil dat het zaad omgeeft totdat deze wordt verwijderd door dorsen en wannen .
Wat zijn Psyllium zaad kaf ?

Psyllium zaad kaf zijn een afvalproduct meestal uit psyllium zaden door geselen en wannen . Wanneer het zaad stengels worden gedroogd , worden ze afgeranseld tegen de grond te breken verliezen de zaden en worden omhoog geworpen in de lucht om de lichtere zaad schil wordt afgeblazen ; de zwaardere zaden vallen in een verzameling gebied . Het zaad kaf hebben echter unieke eigenschappen , waardoor ze nuttig in een aantal toepassingen . Ze bevatten hoge niveaus van slijm , een stof die aantrekt en absorbeert water .
Als Suppliment

Als een aanvulling , psylliumschil worden gewaardeerd voor hun effectiviteit als een wateroplosbaar , onverteerbare voedingsvezels . Ze worden toegevoegd aan voeding /gezondheid voeding , vezelrijke granen en vezels supplementen. Psyllium zaad kaf absorberen overtollig water in de dunne darm en zwellen aanzienlijk in omvang , als een natuurlijke reiniger . Als een voedingssupplement , zijn psylliumschil aangetoond effectief te zijn bij het verlichten van diarree , obstipatie en op het herstel van de normale darmfunctie . Psylliumvezels worden ook gebruikt in de alternatieve geneeskunde als dagelijkse supplementen om gewicht te verliezen , lagere cholesterol en kanker te voorkomen .
Dosering

Bij het nemen psylliumschil als een aanvulling , het is belangrijk te onthouden dat psylliumschil zijn een effectieve onverteerbare voedingsvezel , dus niet meer dan de aanbevolen dosering. Een volwassen dosis is 3 tot 5 gram per keer , die tot drie maal daags . Enkele belangrijke voorzorgsmaatregelen moeten worden gevolgd : De dosering moet worden verlaagd bij het eerste begin van een psyllium supplement , als onverteerbare vezel ongemakkelijk gas /opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Het is belangrijk om veel water te drinken omdat psyllium absorbeert water uit de dunne darm en kan leiden tot uitdroging . Ten slotte heb psyllium niet als u zwanger bent , het ervaren van pijn in de buik of gebruik maakt van andere vezel supplementen of laxeermiddelen .
Ander gebruik

Door de plant unieke eigenschappen , psyllium heeft vele toepassingen . Het wordt gebruikt als een coagulant /verdikkingsmiddel koken en wordt gebruikt als coating voor zaaizaad water absorberen en hulp kieming . Psylliumvezels worden ook gebruikt in de alternatieve geneeskunde als een aanvulling om mensen te helpen om gewicht te verliezen , lagere cholesterol , het voorkomen van kanker , de behandeling van diabetes en het gemak pijn geassocieerd met het prikkelbare darm syndroom en aambeien.