Een tekort aan magnesium is een wijdverspreide nog behandelbare aandoening . Sommige artsen schrijven het probleem aan de moderne diëten die bewerkte voedingsmiddelen op greens , noten en zaden , en volle granen te bevorderen. U kunt ook een tekort van misbruik van alcohol geworden . Magnesium is essentieel voor honderden processen in het lichaam , inclusief de hersenen en hartfunctie , dus zijnde gebrekkig kan een groot nadeel voor uw gezondheid .
Vanwege belang magnesium 's , wordt taurine vaak toegevoegd aan magnesium supplementen te "helpen het mee . " Taurine helpt bewegen magnesium - samen met natrium en kalium - in de cellen
Symptomen
Sommige van de symptomen van magnesiumtekort zijn vermoeidheid, anorexia . , slecht geheugen , slapeloosheid , spiertrekkingen , slecht nachtzicht en prikkelbaarheid . Tijdens gevorderde stadia van deficiëntie, kunnen mensen een snellere hartslag , spiercontractie , hallucinaties en gevoelloosheid . Artsen hebben totaal turnabouts gemeld in symptomen met magnesium suppletie .
Testen
Testen voor een tekort aan magnesium kan een lang proces zijn. Testen op niveaus van magnesium in het lichaam kan een aantal dagen van urine-onderzoek te betrekken , maar die methode geeft nauwkeurigere resultaten dan een bloedonderzoek . Als je denkt dat je een tekort aan magnesium , kan uw arts of natuurgeneeskundige een eenvoudige evaluatie plaats doen . Hij kan gewoon een paar vragen stellen over uw dieet of magnesium te bepalen - of magnesiumtauraat - kan helpen verlichten uw symptomen . Het is niet vaak dat mensen te veel magnesium , dus proberen magnesiumtauraat zou waarschijnlijk geen kwaad .
Dosering
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van magnesium voor volwassen vrouwen is tussen 310 en 320 milligram . Voor volwassen mannen , het is tussen de 400 en 420 milligram . Sommige artsen geloven dat deze aanbevelingen zijn veel te laag en zal veel hogere dosissen aanbevelen aan magnesium gebrek te verhelpen. Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor kinderen gaan 80-360 milligram , dus zorg ervoor om te controleren met de arts van uw kind over suppletie .
Taurine heeft geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid .
Gevaren
Aanvulling met magnesium en magnesiumtauraat kan gevaarlijk zijn voor mensen met bepaalde voorwaarden . Mensen met nierfalen , neuromusculaire aandoeningen , darm obstakels of hart- blokkade moet altijd toestemming krijgen van hun arts voordat u probeert magnesium of magnesiumtauraat .
Castor olie is een soort plantaardige olie die uit castorbonen . Deze bonen zijn eigenli
Axis HT is een product van BSN markt gebracht als het bevorderen van kracht en grootte win
Glucosamine Chondroïtinesulfaat Side Effects
Rekening glucosamine chondroïtinesulfaat kan helpen met artrose en vele andere bot-en spie
Wanneer eenmaal per week uitgevoerd , ontgifting ( of detox ) programma spoelen gifstoff
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win