Vitaminen zoals ijzer, zink , vitamine B12 , of omega - 3-vetzuren zijn noodzakelijk voor een gezond lichaam . Voor de persoon die zich aan een streng macrobiotisch dieet regime , kan er een tekort aan wat nodig is om gezond te blijven.
Voedselinname
Een dieet uitsluitend gebaseerd op granen en groenten veroorzaakt een opgeblazen gevoel , pijnlijke gas en moeite met de spijsvertering . Veel mensen ervaren ook schimmelinfecties van de mond of lage energie .
Koolhydraten
Eten van te veel granen kan leiden tot bloedsuikerspiegel onevenwichtigheden , zoals hypoglykemie .
andere effecten
Zonder vleesconsumptie , mensen op een macrobiotisch dieet kan depressie of paniekaanvallen .
overwegingen
voor een dieet om gezond te zijn, moet evenwicht . Praat met een voedingsdeskundige om de opties van een macrobiotisch dieet wegen , en dienovereenkomstig plannen .
Aanbevelingen
Onder geen beding mag een macrobiotisch dieet uit voor kankerpatiënten worden uitgevoerd. De gevaren van dit dieet toename sinds er een gebrek aan voedingsstoffen , en een kankerpatiënt kan al lijden aan gewichtsverlies als gevolg van de behandeling.
Kunnen zijn
Hoe te Groenten Kies voor een macrobiotisch dieet
macrobiotische diëten meer doen dan verlangen dat groenten en volle granen en bonen vormen
Suiker is een vaak verguisde dieet stof in de huidige maatschappij , maar de discussie moe
Hoe Pick Seizoensgebonden macrobiotisch dieet Foods
In het hart van macrobiotische diëten zijn de veranderende seizoenen . Of het nu in het he
Macrobiotisch dieet Health Concerns
macrobiotische diëten benadrukken het eten van lokaal geteelde en seizoensgebonden voeding
Hoe te Summer macrobiotisch dieet maaltijden te bereiden
Hoe om te genezen met Macrobiotische Foods
Informatie over Lactobacillus acidophilus
Macrobiotisch dieet Health Concerns
Hoe de overgang naar een macrobiotisch dieet
Macrobiotisch dieet voor de ziekte van Crohn
Macrobiotische diëten voor glucose-intolerantie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win