Het potentieel van het geneesmiddel , ingrediënt of de opname van voedingsstoffen in het lichaam wordt biobeschikbaarheid genoemd . Volgens Merck , " de biologische beschikbaarheid van een geneesmiddel wordt grotendeels bepaald door de eigenschappen van de doseringsvorm ( die mede afhankelijk van het ontwerp en productie ) en niet door fysisch-chemische eigenschappen van de drug , die het absorptievermogen te bepalen. ' Met andere woorden , hoe een vitamine verbruikte invloed bepalen de absorptie . Biologische beschikbaarheid varieert ook van persoon tot persoon , afhankelijk van leeftijd, geslacht en andere genetische factoren
Dieet en Spijsvertering
meeste voedingsstoffen in het lichaam geabsorbeerd door de dunne darm . ; dus als een vitamine te snel of te langzaam ( bij slecht ontworpen pillencapsules ) geabsorbeerd , absorptie niet ideaal . Verder kan overmatige inname van vitamine gevaarlijk zijn . Volgens J. Anderson , een voedsel en voeding specialist aan de Colorado State University , een uitgebalanceerd dieet dat vers fruit, groenten en volle granen bevat is de meest effectieve en complete manier om vitaminen te consumeren , en veel makkelijker voor je lichaam om te gebruiken dan pillen en supplementen .
vetoplosbare versus water oplosbare
Vitamines B en C zijn in water oplosbaar , wat betekent dat ze kunnen in grote hoeveelheden en de overmaat worden geconsumeerd zal gewoon pas uit je lichaam bij het plassen . Derhalve wordt een consistente dagelijkse inname van in water oplosbare vitaminen aanbevolen . Vet - oplosbare vitaminen , zoals vitamine A , D , E en K , worden opgenomen in vetbolletjes die reizen door het lichaam via het lymfestelsel en de bloedsomloop . Als vet oplosbare vitaminen worden geabsorbeerd in het lichaam blijven zij lang . Indien in vet oplosbare vitaminen overdreven worden verbruikt , kan het schadelijke effecten cumuleren en leiden .
Liquid vs Solid
Vloeibare vitamine supplementen hebben het voordeel van gemakkelijke slikken en snel absorptie. Omdat ze meestal verdund in een oplosmiddel , zijn ze vaak minder krachtig en hebben een kortere houdbaarheid . Bovendien is de effectiviteit van een vitamine niet altijd gebaat bij snelheid van absorptie , maar door de timing . Vitamine pillen met enterische coating , aan de andere kant, zijn ontworpen voor optimale getimede introductie in het lichaam, maar supplementen ontworpen met deze technologie zijn duurder en moeilijker te vinden .
Ascorbinezuur Plus natriumbicarbonaat
Ascorbinezuur is een vorm van vitamine C , vitamine vele gezondheidsvoordelen . Natriumbic
Vitaminen Belangrijk voor Bodybuilding
Bodybuilding is een sport . Het vergt een enorme hoeveelheid van opoffering , hard werken
Vitaminen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder de pil , capsule , injectie
De B-vitamines zijn essentieel voor een gezonde zenuwen , huid , ogen en haren , en voor e
Vitaminen Belangrijk voor Bodybuilding
Voedingsmiddelen met een hoog gehalte van Koper
Vitaminen te vermijden Getting Sick
Wat zijn de voordelen van Calcium & Magnesium
Hoe de immuunsysteem te verbeteren in mijn lichaam
Hoe gebruik Propecia Met AndroGel
Wat zijn de functies van vitamine B-complex
Wat is een goede vitamine voor de haargroei voor lengte en dikte
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win