Hoe je Body dichtheid te bepalen

Bepaal uw lichaam dichtheid door het nemen van een reeks metingen en het doen van een beetje wiskunde . Met deze metingen en een online lichaam dichtheid calculator , kunt u uw percentage lichaamsvet te vinden. De meest efficiënte manier om je lichaam de dichtheid te meten is door hydrostatische weging , die je gewicht vergelijkt op het land met uw gewicht in water . Echter, als je geen toegang hebt tot een onderwater wegende tank , met een schuifmaat om uw eigen huidplooi metingen is uw beste weddenschap . Instructies
1

Gebruik je huidplooi remklauw een diagonaal snuifje een - derde van de weg tussen je oksel en tepel te krijgen. Noteer de meting. Kopen van 2

Gebruik de huidplooi remklauw naar een verticale snuifje ongeveer halverwege te krijgen tussen de bovenkant van uw dijbeen en knie , een ander snufje 1 centimeter van je navel en een snuifje op uw triceps tussen je schouder en elleboog . Schrijf deze metingen beneden.

Vraag een vriend
3 een diagonaal snuifje beheren in het gebied direct onder een van je schouderbladen , bekend als uw subscapulaire . Noteer de meting .
4

Schaf een midaxillaire meting door te knijpen de remklauw op het gebied van je oksel , dat gelijk met je tepel . Tot slot krijg je een subprailiac meting door middel van een diagonale snuifje net boven je heupbeen .
5

Steek deze nummers in een online lichaam dichtheid calculator en klik op de " Bereken " knop om uw lichaam dichtheid percentage te krijgen.