Hoeveel slaap heeft een zesmaandelijkse behoefte?

Tegen de leeftijd van zes maanden begint uw kind waarschijnlijk een slaaproutine te ontwikkelen, volgens de KidsHealth-website. Misschien heb je een routine voor het dutje en het slapen gaan vastgesteld, maar als dat niet het geval is, is dit misschien het moment. Uw baby voorbereiden en ontspannen voor de slaap, evenals enkele andere gewoonten, kan uw baby helpen een goede slaaproutine te ontwikkelen.

Tijdkader

Uw baby van zes maanden zal ongeveer 14 uur slapen, volgens de experts van BabyCenter. Dat komt neer op ongeveer 11 uur 's nachts en drie uur dutten, meestal verdeeld over twee dutjes. Je baby van zes maanden kan zelfs zes uur per dag slapen. Of, hij kan nog steeds wakker worden voor één voeding.

Maak een routine-overzicht

Tegen de tijd dat uw baby 6 maanden bereikt, kan zij meer profiteren van een bedtijdritueel, volgens Murray et. al. Zelfs als je geen andere routines bij je thuis volgt, is dit misschien de enige routine die het waard is om te volgen. Een routine helpt je baby te weten wat er hierna komt en baby's worden getroost door de structuur.

De routine die je kiest om te volgen, is aan jou, maar het bevat vaak een bad, pyjama, een verhaal en knuffelen, gevolgd door een fles. Als je je baby in haar wieg zet terwijl ze slaperig is, zal ze haar helpen om in haar eentje in slaap te vallen, hoewel dit niet voor elk gezin en elke baby werkt, aldus Murray et. al.

Waking at Night

Op deze leeftijd kan je baby de hele nacht hebben geslapen, maar nu merk je dat hij 's nachts wakker wordt. Er zijn een paar dingen die een kind van zes maanden oud kunnen worden. Volgens BabyCenter is je baby gevoelig voor verlatingsangst in dit ontwikkelingsstadium, kinderziektes en de hausse in zijn fysieke vaardigheden, zoals zitten en kruipen, kan hij wakker worden in zijn wieg, proberen te oefenen - ja, zelfs bij 2 in de ochtend.

Andere mogelijke boosdoeners voor nachtelijk ontwaken zijn ziekte, honger of ongemak, volgens KidsHealth.

Aanvullende overwegingen

Als je baby je bed met je heeft gedeeld, neemt waarschijnlijk nu meer ruimte in beslag. Het is aan jou om te weten wanneer je voelt dat je familie klaar is om haar over te brengen naar haar eigen wieg; echter Murray et. al wijst erop dat hoe jonger de baby is wanneer ze uit haar ouderlijk bed wordt overgezet en in haar eigen wiegje terechtkomt, des te gemakkelijker het voor jullie allebei is.

Als je klaar bent om te proberen haar te verplaatsen naar haar eigen bed, je mag in stappen beginnen, zoals dat ze haar dutjes in haar wieg neemt, haar langzaam opwarmt naar haar nieuwe slaapomgeving. Je kunt haar ook eerst in een kleinere draagbare wieg plaatsen. De laatste suggestie van Murray et. Je moet haar in je wieg in je kamer leggen en de wieg dan uiteindelijk in de kamer van je baby leggen.

Zodra je de beslissing hebt genomen om je baby naar haar eigen bed te verplaatsen, moet je voorkomen dat je haar terugbrengt naar je bed , omdat dit haar alleen maar in verwarring brengt en het proces bemoeilijkt.

Effecten van Little Sleep

Als je baby nog elke nacht meerdere keren wakker wordt, waardoor je beroofd wordt, kan dit je prikkelbaarheid, verwarring of depressie. Uw spraak of beslissingen kunnen worden beïnvloed, evenals uw relatie met uw partner. Om de gevolgen van gebroken slaap tegen te gaan en te overleven tot je baby 's nachts degelijk slaapt, Murray et. al suggereert het volgende: neem een ​​dutje van 15 tot 20 minuten, ga op pad voor een wandeling in de frisse lucht, maak en volg uw eigen bedtijdroutine, deel de nacht in tweeën, uw partner kan op de baby reageren terwijl u een solide brok van de slaap en reik naar andere nieuwe moeders gaan door hetzelfde.