Bikram Yoga & Cystic Acne

Bikram-yoga, ontwikkeld door Bikram Chouldhury, maakt gebruik van een systeem van 26 hatha-houdingen en wordt beoefend in afgesloten ruimtes die worden verwarmd tot temperaturen van 85 tot 105 graden Fahrenheit. Het is alsof je yoga doet in een sauna en een emmer moet dragen om zweet op te dweilen. Terwijl sommigen beweren dat zweten je systeem ontsiert en ernstige of cystische acne opruimt, lijden anderen aan acne na een sessie met Bikram yoga.

Severe Acne

Acne is een bacteriële huidziekte. Oppervlakkige acne - whiteheads en mee-eters - die op het gezicht van een tiener stippen verdwijnen meestal na de puberteit. Cystic acne is ernstiger. Het veroorzaakt cysten die vol zitten met pus en diep geïrriteerde knobbeltjes. De cysten barsten vaak uit en worden abcessen, resulterend in laesies en littekens. Ik kom vaker voor bij mannen dan bij vrouwen en kan op elk moment in het leven terugkeren om redenen die onbekend blijven. Volgens "The Treatment of Modern Western Medical Diseases with Chinese Medicine", door Bob Flaws en Philippe Sionneau, wordt cystic acne behandeld met isotretinion, een antibioticum. Bijwerkingen kunnen stijfheid in uw spieren en botten, lage rugpijn, droge lippen en depressie zijn.

De Aggravators

Diverse triggers, variërend van hitte tot vette cosmetica, lijken het terugkeren van cystic acne te stimuleren. Als u wordt blootgesteld aan hitte, druk of een vochtig klimaat waarin u gedurende langere tijd zweet, zwelt uw huid op. Dit kan leiden tot verstopte en ontstoken huidfollikels, volgens "Milady Standard Esthetics: Fundamentals", door Joel Gerson. Andere triggers omvatten hormonale veranderingen, medicatie, wrijving en stress. Een hoog niveau aan testosteron kan de talgklieren in je huid activeren, wat resulteert in een vette huid, verstopte poriën en acne.

Nature's Waste Removal

Je huid is een groot orgaan - 18 tot 20 vierkante voet - - dat verwijdert het afval uit je lichaam, volgens Rodale Health Books. Wanneer je zweet in een Bikram-yogasessie, drijft je huid zware metalen, zoals lood en kwik, verontreinigende stoffen en andere gifstoffen uit je systeem. Bikram-yoga-instructeur Kelly Senn gebruikte medicijnen om cystic acne te behandelen, maar leed aan de gevolgen. Op zoek naar een medicijnvrije therapie nam ze Bikram-yoga op. Binnen negen weken was de acne verdwenen, volgens Orlando Power Yoga. Hoewel zweet helpt om je systeem te ontgiften, is de connectie tussen het doen van Bikram-yoga en de succesvolle behandeling van cystic acne niet bewezen.

Heat as a Trigger

Als je cystic acne hebt, de hete, vochtige omgeving van een Bikram-studio kan een uitbraak veroorzaken. In Bikram yoga voer je de ene pose uit, de andere zonder te stoppen. Sommige instructeurs verbieden pauzes omdat Bikram een vorm van meditatie is. Een pauze in de stroom van bewegingen kan je concentratie belemmeren, volgens 'Raw Food en Hot Yoga: van ernstige handicap tot superieure gezondheid', door Tonya Zavasta. De luchtvochtigheid van een Bikram-studio voorkomt dat het zweet verdampt, en dat kan ervoor zorgen dat uw huid de gifstoffen van uw lichaam opneemt. Het zweet kan ook je poriën verstoppen en je huid irriteren. Hydrateer goed en maak het zweet af - of doe een andere vorm van yoga die geen warmte en vocht nodig heeft.

, , ] ]