Wat zijn de voordelen van massage op de bloedsomloop?

Massagetherapie kan lichaam en geest tal van voordelen bieden. Naast het behandelen van overwerkte of strakke spieren, kan massage ook de circulatie door het lichaam enorm helpen en spanning en stress verlichten, die bekende risicofactoren zijn voor hart- en vaatziekten. Massagetherapie is nuttig als u al gezond bent of herstellende bent van bepaalde verwondingen. Vraag uw arts of massagetherapie veilig voor u is.

Verhoogde bloedstroom

Massagetherapie kan de bloedtoevoer naar de weefsels, spieren en vitale organen helpen verbeteren, volgens het Associated Bodywork & Massage Professionals. Verhoogde bloeddoorstroming is een belangrijk element van een goede gezondheid, omdat bloed zuurstof en belangrijke voedingsstoffen transporteert.

Sterke en consistente stroom van zuurstofrijk bloed naar hersenweefsel is essentieel om de cognitieve functie te behouden en te beschermen tegen beroertes, volgens aan de Family Caregiver Alliance. Langdurige doorbloeding kan ook helpen om de spieren te krampen en tegelijkertijd de orgaanfunctie te behouden en een gezonde huid te behouden.

Verbeterde bloeddruk

Massage kan ontspanning, vermindering van stress en afgifte van stresschemicaliën in het lichaam verbeteren kan helpen de bloeddruk te verlagen, volgens MayoClinic.com, die opmerkt dat massage en andere ontspanningstechnieken "de slijtage van je geest en lichaam verlichten".

MayoClinic.com merkt ook op dat massage en andere soorten van relaxatietechnieken kan je hart en ademhalingsritme helpen vertragen, wat je bloedsomloop en ademhalingssystemen kan helpen.

Gezondere fascia

Massage kan helpen de gezondheid van je fascia te verbeteren, een dunne laag weefsel die zich omgeeft en penetreert spieren, botten, organen en ander weefsel door het hele lichaam, volgens het National Institute of Massotherapy in Cleveland. Alle belangrijke bloedvaten zijn verbonden met deze omhulsels van fascia, dus als de fascia goed is uitgelijnd en gezond, zullen uw bloedsomloop en zenuwstelsel hiervan profiteren, zegt het instituut. Reliëf van spanning en zwelling tijdens de zwangerschap

Zwangere vrouwen vinden meestal extra druk in de onderrug, benen, hoofd en nek, dus prenatale massage kan een gezonde en heilzame behandeling tijdens de zwangerschap zijn. Oedeem of zwelling van de gewrichten tijdens de zwangerschap kan gedeeltelijk te wijten zijn aan verminderde bloedsomloop. De American Pregnancy Association suggereert dat prenatale massage de kans op oedeem kan verminderen en een betere doorbloeding kan bevorderen, wat weer kan bijdragen aan een goede gezondheid van de baby.