Kan melk oorzaak zijn van diarree?

Melk vormt een belangrijk onderdeel van uw dieet en meestal zal het geen diarree veroorzaken, tenzij u lactose-intolerant bent. Spijsverteringsklachten bij lactose-intolerantie ontstaan ​​doordat het lichaam een ​​enzym mist, lactase genaamd, dat de lactose verteert in melk, in plaats van het onverteerd te laten en problemen kan veroorzaken. Als u diarree krijgt na het drinken van melk, raadpleeg dan uw arts of verpleegkundige.

Achtergrond

Lactose-intolerantie is het onvermogen van de dunne darm om voldoende lactase te produceren om de melksuiker goed te verteren. Zuigelingen produceren voldoende hoeveelheden lactase om moedermelk te verteren. Tijdens de volwassenheid vertraagt ​​het lichaam de lactaseproductie. MedlinePlus, een online hulpbron van de Institutes of Health, legt uit dat voordat er dagloners waren, veel mensen geen melk consumeerden, zodat hun lichamen na de kindertijd niet meer het enzym vormden.

Symptomen

Diarree is een van de symptomen de meest voorkomende symptomen die zich kort na het consumeren van melk ontwikkelen. U kunt buikkrampen, een opgeblazen gevoel, gas, stinkende ontlasting en zwevende ontlasting ervaren. In ernstige gevallen van lactose-intolerantie kunt u afvallen, uitdrogen en ondervoeding ervaren.

Complicaties

Volgens de National Digestive Disease Information Clearinghouse kan diarree leiden tot uitdroging, wat tot verdere complicaties kan leiden. Wanneer je uitgedroogd bent, heeft je lichaam te veel vocht verloren, waardoor je lichaam niet goed functioneert. Tekenen van uitdroging zijn onder meer droge huid, dorst, vermoeidheid, duizeligheid en donker gekleurde urine. Om uitdroging te voorkomen, drink verhoogde vloeistoffen, zoals water, kruidenthee en sportdranken met elektrolyten.

Aandachtspunten

Als u diarree krijgt na het drinken van melk en andere symptomen, kunt u allergisch zijn voor melk. Een melkallergie is ongebruikelijk in de volwassenheid, maar kan zich op elke leeftijd ontwikkelen. Veel voorkomende symptomen van melkallergie zijn netelroos, eczeem, astma, verstopte neus en andere gastro-intestinale complicaties, volgens de American Academy of Allergy, Asthma and Immunology. Een ernstige allergische reactie op melk kan levensbedreigend zijn. Praat met uw arts als u vermoedt dat u allergisch bent voor melk.

Vermijden

Lactose-intolerantie is ongeneeslijk, maar beheersbaar. Vermijden van de consumptie van lactose is de beste manier om lactose-intolerante symptomen te voorkomen, volgens MedlinePlus. Koop speciale lactosevrije dagboekproducten of vervang zuivelproducten met rijst of producten op basis van soja. Je kunt ook lactase-enzymsupplementen kopen die bij de eerste hap genomen kunnen worden of een slokje melk om symptomen te voorkomen.

Behandeling

De beste behandeling voor diarree door lactose-intolerantie is meer water drinken om uitdroging te voorkomen. Zodra u de zuivel hebt ingenomen, zult u nadelige symptomen ervaren totdat de melk uit het lichaam verdwijnt. De National Digestive Disease Information Clearinghouse beveelt aan voedingsmiddelen te vermijden die rijk zijn aan vezels, snoep, cafeïnehoudende dranken en voedingsmiddelen en vette voedingsmiddelen tot de diarree is gezakt.