Hoe om angst te verminderen tijdens een MRI-scan

Als u bezorgd bent over het hebben van een MRI studie of je claustrofobisch gevoel , kunt u stappen ondernemen om te helpen het onderzoek vlot te gaan nemen . Wat je sorteer Physician's nodig voor een MRI-scan
Toon meer instructies
1

Elimineer angst voor het onbekende - praten met de MRI- technoloog over de procedure . De technoloog moet grondig uitleggen wat er gaat gebeuren , zodat u weet wat te verwachten. Kopen van 2

Breng een favoriete CD of MP3-speler - veel Imaging centra hebben een hoofdtelefoon die u kunt gebruiken om naar muziek te luisteren . Dit kan je geest gericht op iets anders.

Praat
3 aan de technoloog - Het is belangrijk dat u de technoloog wat je stoort vertellen . De technoloog kan in staat zijn om u een washandje om je ogen te bedekken , extra kussens of ondersteuning te bieden, zodat u zo comfortabel mogelijk en een noodsituatie bal dat wanneer geperst zal de technoloog die u wilt meteen naar buiten komen waarschuwen .

4

Verminder cafeïne en suiker - rijke voedingsmiddelen gedurende enkele uren voorafgaand aan uw afspraak. Deze producten vrij adrenaline en /of stimuleren uw bijnieren die kan toevoegen aan gevoelens van angst .

Gebruik 5 ontspannen ademhaling methoden . Zachtjes sluit je ogen , met aandacht voor de natuurlijke , moeiteloze beweging van je ademhaling cyclus . Besteed aandacht aan de inademing , dan is de kleine pauze , gevolgd door de natuurlijke uitademen en dan nog een kleine pauze . Doe dit gedurende drie of vier cycli . Als je uitademing ontspan je spieren , vooral je kaak en schouders . Laat de spanning in je borst en buik . Laat je armen en benen te ontspannen. Laat je voorhoofd ontspannen. Op de inademing denk in stilte : "Ik ben " en op de uitademing denken " loslaten of steeds rustiger " hetzij op een andere kalmerende zin die bij u past . Herhaal dit voor 3 of 4 minuten .
6

Evalueer uw pijngrens . Het is noodzakelijk voor u om stil te houden voor de MRI- test. Als je claustrofobisch bent , kan elke pijn die je kan hebben uw angst te verhogen . Praat met uw arts als u pijn medicatie nodig kan zijn.