Hoe te herstellen van Care Gever Burnout

Verzorger Burnout is een gemeenschappelijk optreden voor degenen die werkzaam zijn zowel professioneel of persoonlijk zorg na de behoeften van de infirmed . Depressie, angst , mentale en fysieke vermoeidheid , verlies van eetlust en veranderingen in het slaappatroon en uw gezondheid kan geven allemaal aan je last hebt van verzorger burn-out. Zorgverleners zijn zo verpakt in de zorg voor anderen , ze vaak verwaarlozen hun eigen behoeften en voelen zich schuldig als ze niet de tijd doorbrengen met anderen. Een goede verzorging van jezelf moet je nummer een prioriteit bij duw in een verzorger rol - een gezonder je zal u helpen bij het ​​verzorgen van uw patiënten . Instructies
1

Toegeven en accepteer je gevoelens en emoties en sta jezelf toe om te rouwen , boos , gefrustreerd of boos terwijl tijd doorbrengen met vrienden , familie en hulpverleners die kunnen luisteren naar u en bieden steun en aanmoediging . Vulling je emoties naar beneden is ongezond en leidt tot diepe geplaatste wrok die later kunnen schadelijk zijn voor de verzorging van uw patiënt.

Word Pagina 2 hoger opgeleid en uitgerust om te zorgen voor de ziekte van uw patiënt. Veel ervaren professionals zijn omgegaan met de problemen die je worden geconfronteerd en kunnen inzichtelijke adviezen en tips die uw zorgverlening ervaring gemakkelijker en meer bevredigend voor u zal maken bieden .

Neem 3 een pauze door gebruik respijt zorgdiensten . Respijtzorg kan via vrienden , gemeenteleden , familieleden of professionals die komen om u te ontlasten hetzij voor een dag komen , een paar uur , of misschien weken in een tijd , terwijl u herstellen . Dit moet minimaal een halve dag per week gedaan worden , om u te houden van het ervaren toekomst burnout .
4

afbakenen tussen uw persoonlijke tijd en werktijd door het creëren van specifieke rituelen die voor u een ervaring van ' los ' en off- tijd . Zelfs als je leven met de infirmed , wanneer ze slapen kun je gewoonten die zich richten rond je " ik" tijd , zoals warme baden , een ontspannend boek of een speciale maaltijd .
5

Combat ontwikkelen burnout door het voeren van jezelf gezonde voeding , sporten , en het vermijden van cafeïne, suiker en vetrijke voedingsmiddelen . Vermijd zelfmedicatie jezelf te slapen met alcohol of drugs en ​​in plaats daarvan creëren ontspannende rituelen door middel van stretching, diepe ademhaling en ontspanning tapes.